闻屁识健康

 当代健康报

     正常人一天要放14个屁

    人体的排泄物除了粪便、尿液以外，还有我们都认为很臭的屁。所以，当众放屁被看做是很不雅观的事情。其实，屁乃人生之气，哪有不放之理。放屁本身是正常的生理反应，1天中有声的屁平均2～3个，但无声的屁却有10个以上。

    有调查发现，一个人正常情况下每天放屁大约14次。一个人每天释放的废气，大约500毫升。正常的放屁，其实对身体相当好，因为它除了可以排除体内有毒的气体，也可减轻肺部与肾脏的负担。若是刻意忍住屁不放的话，对身体也不好。

    当放屁时，可针对屁的频率与气味，仔细地进行观察，也许就能够知道自己的一些健康状况了。比如屁的多少还与人的消化功能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

    ●屁到底是怎样产生的

    我们的消化道里有很多细菌，因为它们是很多个细菌聚在一起群生的微生物，我们也可以说是有很多菌群。气体的来源就和这些菌群有关。

    身体里主要的气体来源是随饮食和呼吸吞入的空气，约占70%，它们都聚集在结肠里，其含量可高达100毫升，其中有氮气、甲烷、氢气、二氧化碳、硫化氢和少量的氧气。

    胃及消化道正常菌群对食入的碳水化合物有发酵作用，发酵就会产生很多的气体，但这只是其中的一部分。我们的肠道总是在不断地进行蠕动着，这些气体随着肠蠕动向下运行，最后由肛门排出。

    ●长时间不放屁，也有问题

    如果新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。成人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门、直肠是否有疾病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻而致无屁，是因为屁被肠子堵住了。
    ●由屁识病

    若屁多且臭，可能是消化不良。

    若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。

    若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，在细菌的作用下放出的屁也会很臭。

    若无屁或少屁，并伴有腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等症状，则可能是肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体滞积，也会出现无屁的情况。

    有时屁过多，可能吃了过多的淀粉类食物，如甜食、红薯、土豆等。因为这类食物能够使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物的摄入，使饮食达到平衡。

    上面所说的各种气体除硫化氢以外都是无色、无味的，只有硫化氢有臭鸡蛋味，屁中还含有氨和粪臭素，这些化学物会散发出令人难以忍受的刺激性气味，1亿份空气中只要有1份此类气体，人们就能闻得出；如果能将这些化学物浓缩成一种气体化合物，那么，我们甚至可以不需要核武器，就能造成大规模杀伤了。 (张怡然)

常放臭屁当心大肠憩室炎

     很少有人会认为放屁是一种“病”。近日，武警总医院病理科主任纪小龙在做客奇艺《恐怖!健康警报》时指出，身体的小细节可能揭示出背后的健康大威胁，放屁就可能预示着足以致命的肠道疾病。

    “净放臭屁”或患致命疾病

    “放屁是人体正常的宣泄，放出来反倒对身体好”，爱放屁的小李振振有词。殊不知，爱放屁且净放臭屁很可能是患上了足以致命的疾病——大肠憩室炎。

    纪小龙解释，憩室就是在消化道的内壁上形成的圆形囊袋状小室，食道、胃、十二指肠、小肠、结肠都可以生长憩室。因为肠道有些地方较薄弱，肠子里的压力长期比较大时，薄弱处就会膨出小包，在肠子表面形成突起的“憩室”。肠壁肌肉衰弱、肠内压力持续较大是形成憩室的两大重要条件。前者通常是由于衰老；后者则跟便秘有关。而放臭屁正是因为便秘，如果大便持续排不出来积存在憩室里，就会堆积,不断产气，这些气体是臭不可闻的。

    纪小龙强调，大肠包括盲肠、结肠、直肠，大肠上同时有好几个憩室，医学上称作“大肠憩室症”。不过没有任何症状。但憩室的存在有潜在危险，可能发展为憩室炎，还有可能出血。即便不流血，大肠憩室炎也可引起并发症，如果粪便在憩室里堆积得更久更多,还可能使憩室塌陷破裂,造成肠穿，这些并发症严重时危及生命。

    “小腹压痛”是典型症状

    大肠憩室炎症初期的很多症状和普通肠道疾病类似，不到严重时期很难发现。那怎么才能及时知道自己得了大肠憩室炎？

    纪小龙表示，通常只有60岁以上老人才会得大肠憩室症。大肠憩室症在没发炎时除了做肠镜检查时才能偶然发现。只有等它发炎时人才有感觉，主要就是小腹压痛。其他症状还有便秘、腹泻(交替发生)，有的人放屁次数变多，有些还会变臭(正常人放屁是白天每小时一个,夜晚是每两小时一个，一般来说并不会非常臭)，还有的人会便血。东方人大肠憩室炎普遍发生在右侧结肠，疼起来很像阑尾炎。确诊大肠憩室炎要使用消化道造影，或者大肠内窥镜检查，并排除其他可能性后才能确诊。
    要防病提防便秘

    肠子上形成憩室和年纪大、便秘都有关。便秘的人每次排便都要对肠子施以很大压力，时间长了，憩室就可能被一个一个挤出来了。所以要注意缓解便秘，但不能老吃泻药，以免产生依赖性和耐药性。
    如果便秘严重，灌肠能彻底清理肠道。但灌肠只能去医院进行，不方便，所以还是要养成自己主动、定时排便的好习惯。为此要改变饮食结构，多吃高纤维食物(蔬菜、水果、粗粮等)帮助肠道蠕动，纤维素量一般约为每天20-35克。纤维素吃太多可能导致胃胀气。

    另外，平时多喝水、多运动。还要学会控制压力，避免长时间情绪紧张，充分休息，有便意的时候千万不要憋。 本报记者朱瑞娟(朱瑞娟)