治严重失眠小偏方

陈清副主任医师普通内科首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。

花生酱中包含有色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙花生酱就可帮助入睡。

芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。

猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，等到猪心熟后加入一些蜂蜜。吃肉饮汤。

内容来源：根治严重失眠的偏方

失眠的护理措施

邵自强神经内科中日友好医院三甲失眠的处理措施首先表现在心理上的护理，应该适当的放松，保持心态平衡，达到的胜不骄败不馁，学会自我调节，自我暗示，学会适当的放松减压，可以去旅游，登山。养成一个规律的生活习惯，保持正常的睡眠时间，每天应该在10:00按时上床睡觉，早晨6:00按时起床。另外睡眠的环境，应该调整得舒适一些，远离噪音，避免强光刺激。

预防失眠症都有哪些办法呢?

陈清普通内科首都医科大学附属北京朝阳医院三甲睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。

失眠是什么原因引起的

徐碧云精神心理科广东省中医院三甲失眠常见的原因有心理因素、环境因素、睡眠节律改变、生理因素、饮食及药物因素、精神障碍、躯体疾病等。心理因素：主要是由生活、工作、学习中的不愉快事件导致的焦虑、紧张、抑郁等引起。环境因素：睡眠环境嘈杂、卧室亮度大、室温过高或过低、突然改变睡眠环境等都可能导致失眠。

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治疗严重失眠的最佳偏方是什么？

肖代齐主任医师湖北省中医院三甲(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉...