据说这几种用醋泡过的食物,对你的健康真的很有帮助哦,赶紧来看看是什么吧!
一、醋泡花生
花生米中含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但脂类含量高、有油腻感、热量大。而醋中的多种有机酸正是解油腻且生发香味的,所以用醋浸泡花生米一个星期以上,每晚吃7到10粒左右,连续吃一个星期为一个疗程,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可以降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,防治心血管疾病的保健食品。
1、原料:花生50克,醋半瓶。
2、步骤:
①新鲜的花生米50克
②放在可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。
③醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。
④大概一周左右就可以吃了。
食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。
二、醋泡黑豆
醋泡黑豆能有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。且有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。中医中醋泡黑豆是治疗肾虚的黄金验方。
1、原料:黑豆适量,醋适量。
2、步骤:
①把晾干洗净的黑豆放在锅中干炒。
②5分钟后会闻到一股豆香味,并听到啪啪的声音,说明黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒5分钟。
③放到罐中,在通风处晾凉后把黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入醋没过豆子。待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。
三、醋泡姜
医学研究表明,我们的肠胃、脾胃功能的正常与否影响着身体的许多健康问题,如心脏病、痛风、高血压等,所以脾胃功能得正常很重要。临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。
1、原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。
2、步骤:
①生姜切片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋,没过生姜。
②取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
③把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上,盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一周后就可以吃了。
食用方法:每天2—4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。
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