哪些食物宝宝不能(多)吃
退休医生桑
1岁之内不要吃蜂蜜 蜂蜜中有时会含有肉毒杆菌,小于6个月的婴儿肠道内正常菌群尚未完全建立,容易感染可引起恶心、呕吐、腹泻等症状。周岁内宝宝不要吃蜂蜜及其制品。1岁后吃食蜂蜜则无妨。
3个月内不要吃盐 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,此时可适当吃一点。原则是6个月后将食盐量每日控制在1克以下。大孩子每天不应大于5克。如果吃盐过多,可能会造成高血压、冠心病、脑癌等。
爆米花 含铅量很高,极易发生慢性铅中毒,如食欲下降、腹泻、烦躁,以及生长发育缓慢等。还可损害神经和机体的造血功能。
5岁以内不要进补 补品中含有激素类物质,5岁以内是宝宝发育的关键期,进补可引起骨骺提前闭合,导致孩子个子矮小,激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等。
罐头食品 罐头内含食物添加剂,它少量的毒素的,同时维生素破坏殆尽,蛋白质变性。购买时要看罐体,罐头必须是真空的。罐头的盖和底都有不同程度向内凹进的,说明其真空度大,工艺质量好。
方便面 方便面是由油炸面条它缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素,而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的。部分厂家生产的餐具原料竟都是废弃的塑料,同时还大量添加了国家明令禁用的工业石蜡等有害物质可能会致癌。添加的滑石粉、碳酸钙等有害物质,长期摄入会导致消化不良、胆结石以及肝系统病变等。
洋快餐 洋快餐油炸、煎烤的烹饪方式,致使各种营养素比例严重失衡。多高脂肪、高热量,而维生素含量却较低。其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%。如此多的热量进入宝宝体内,超过正常代谢所需,于是转化成脂肪堆积于体内,使宝宝肥胖起来。常与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖等“代谢综合症”结了缘。
酸性食物:酸性食物并非指食物的味道,而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些在人体的最终代谢产物为酸性成分,可能导致宝宝形成酸性体质,使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉,从而引起思维紊乱,宜患孤独症
三岁以下幼儿不宜吃巧克力 巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,从而影响食欲。巧克力含脂肪多,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外,多吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。3岁以上的孩子吃巧克力也要适量。
油炸类食品 含致癌物质,破坏维生素殆尽,使蛋白质变性从而导致心血管疾病。
加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)1、含三大致癌物质之一﹕亚硝酸盐(防腐和显色作用) 2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)
饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担) 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低
碳酸饮料 碳酸饮料就是我们俗称的汽水,是充入二氧化碳气的一种软饮料。饮后容易引起腹胀,影响食欲和消化能力,有可能造成消化功能紊乱;碳酸饮料基本上都加有柠檬酸和磷酸,它们会影响人体对钙的吸收,引起体内钙、磷比例的失调,所以常喝碳酸饮料会引起缺钙、诱发骨折。饮料中过多的糖分,会损害宝宝的牙齿,引发肥胖,所以不要给孩子喝碳酸饮料。
烧烤类食品 如烤羊肉串、烤肉等,烟熏食品含大量“三苯四丙烯”(三大致癌物质之首)会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。1只烤鸡腿=60支烟毒性,烧烤导致蛋白质炭化变性加重肾脏、肝脏负担。食品安全角度看,烧烤类食物都不可取,尽量不要食用,特别是儿童,长期食用后容易患白血病。
10岁以内不要吃腌制类食品 腌制品如酸菜、咸菜、酱菜、咸蛋等含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高特别是鼻咽癌。同时还导致高血压,肾负担过重,消化道易得溃疡和发炎.
什么东西都有个度,再好的东西吃多了都可能不利健康,所以从小就要养成科学的饮食习惯。明天是春节,借此机会祝愿我的朋友、同事、病人、博友还有关心和支持我的人,春节快乐!虎年吉祥!阖家幸福!身体安康!
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