口袋三文治
日前在吉之岛购得一款口袋三文治模子,发现很好用,在馅料中可以随心所欲方便地加进各种健康食材,做早餐又多了一个新选择。
营养质量好的早餐,应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。这样一个口袋三文治就满足了3个要求,外加一杯鲜奶,就是一份高质量的营养早餐了。
专家研究发现,食用能量充足、配比均衡早餐的学生,在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面,都强于食用早餐营养搭配不合理的学生。
所以,我是高度重视孩子早餐的,在早餐的制作上可以说是不遗余力,挖空心思,哈哈。
这种口袋三文治制作很简便,连小朋友都可以轻松快乐地DIY,亦可随意放自己喜欢
各种馅料,难怪在日本风行了N年了啦,是年轻人很喜欢的新潮玩意^_^
小贴士:
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3. 馅料不要有太多的水分。
4. 鲜虾营养价值很高,做早餐能提供高品质的蛋白质。
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