【脆炒南瓜莴笋丝】

 

主料：南瓜

    

辅料：红椒、莴笋、黑木耳、鸡肉、葱、姜

    

调料：盐、味精、胡椒粉、淀粉

    

烹制方法：

 

1、将南瓜、莴笋、红椒切成丝，鸡肉切成丝后，用清水洗净控干水分，加入盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀；

    

2、将南瓜丝过开水焯烫一下取出，坐锅点火倒油，放入鸡肉丝滑炒一下取出，再放入南瓜丝、莴笋丝、红椒丝、木耳、鸡肉丝、葱姜丝翻炒，加盐、味精调味即可。