1个动作是三高克星，每天一分钟100岁都不痴呆！

2017年09月23日 20:00:00
来源：99健康网

3 生发阳气

如果你每天哈欠连连，时常感觉疲惫、倦怠，缺乏活力和激情，树式可以唤醒你身体里蛰伏的能量，让气血升发，能坚持多久就坚持多久。

一般练习几分钟左右，就会感觉指尖发热、全身暖暖的，这就是阳气上提的表现。随着胆经的畅通，阳气升发，人会越来越积极，表现到人体外就是身上有劲、人更有活力。

4 提高平衡力

树式是在没有任何支撑的条件下，用独立的单腿来支撑，对于习惯了两条腿发力的我们而言，这种平衡动作需要相当程度的专注力，以维持平衡和协调。

5 治疗足寒症

有的人冬天手脚冰冷，树式站立对于足寒症效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。