一张表自测抑郁指数，心理健康很重要，别让一只“黑狗”伴你左右

一张口就来2020-01-17 15:01

曾几何时，你是否出现过这样的现象，不知为何就丧失了快乐的能力，在快乐的气氛中也很难找到自己的位置。不仅如此，曾经的爱好也成了如今的负担，明明什么都没做，却已经很疲惫了，而糟糕的情绪却如影随形，仿佛随时会将人拽入无尽的深渊与黑洞。这时，你不禁会怀疑自己是怎么了，其实，你是被一条名为抑郁症的“黑狗”盯上了。

抑郁症属于心境障碍的一种，与人体激素分泌有着很大的关系。通常情况下，人得情绪会受到脑内化学物质的控制。当多巴胺持续分泌时，快乐和放松自会常伴左右；随着肾上腺素的持续增加，人则会变得十分亢奋、焦虑。但是，出现抑郁症的原因则是传递满足感的神经递质发生短缺而导致的。

抑郁症的表现多种多样，有人悲春伤秋，有人面无表情，有人活蹦乱跳。但根据世界卫生组织发布的报告所指出，全球约有3.22亿人遭受抑郁症的困扰，占总人口的4.4%，其中儿童的发病率为0.4%-2.5%，中国妇女产后出现抑郁症的比例高达50%-70%，在留学生群体中，45%的人群表示自己曾经出现过抑郁现象。尽管如此，我国抑郁症患者的就诊率也仅有10%，人们对抑郁症知之甚少，更多的则是名为“矫情、娇气、懒惰”的误解。下图为一张自评抑郁量表，大家可以自测一下心理状况，如果出现异常，一定要及时就医，心理健康也很重要，抑郁症也可以通过药物缓解且治愈，大家一定不要自我否定和放弃！