“摊上”抑郁症怎么办？别慌，给你3个方法来勇敢面对

牛牛听音乐2020-01-08 10:22

最近抑郁症话题频频上热搜，无论是宁泽涛、热依扎等公众人物自曝抑郁症，还是聚焦青少年抑郁症的电视剧《极限17滑魂》，都在用自己的方式娱呼吁抑郁症患者正视抑郁症、传递自救与自愈的信心和力量，同时，也让大众更了解抑郁症。

抑郁症有什么症状？

抑郁症患者会表现出情绪低落、兴趣下降、动力不足、做事情反应迟钝等精神行为的症状。此外还有一系列生理的症状，比如失眠、头痛、腹胀或者便秘、疼痛等表现。

抑郁症患者很喜欢一个人呆着，不想见人。当他在人群中的时候，他会觉得自己更加的“另类”，很不舒服。因为他在人群中无法获得想要的理解和接纳，宁愿一个人呆着。

但是，一个人呆的时间越长，脑海里会不断出现悲观消极的念头，会不停地埋怨自己，觉得自己什么都做不好，自责自罪，病情就容易加重。严重的抑郁症患者甚至对前途失去信心，觉得人生没有意义了，甚至感觉自己是一个累赘，有轻生的想法，这是最可怕的。

抑郁症该怎么治疗？

到目前为止抑郁症的治疗，主要是药物治疗、心理治疗和物理治疗这三个方面。

1、药物治疗：治疗抑郁症的药物有很多，比如帕罗西汀、舍曲林等药物。不过，建议患者最好还是到医院去，由医生诊断后开相应的抗抑郁药物。

2、物理治疗：现代科学已经研发出许多调节神经功能的物理治疗方法，可以有效改善抑郁症。物理治疗有改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等方法，根据疾病的严重程度采用不同的治疗方法。现在很多医院都会有这样的设备，这些治疗相对来说非常安全，副作用也很小。

3、心理治疗：对于抑郁症，心理治疗是最常见的疗法。心理治疗包括认知行为治疗、人际治疗、精神动力学治疗等方法，特别适用于轻度或者中度的抑郁症患者，可以很好的帮助患者走出困境。

随着医学的不断进步，现在大部分抑郁症患者都有比较好的疗效。特别是经过了系统的药物治疗和心理治疗的患者，往往疗效比较好。另外，患者的自我调节，家庭的支持和鼓励也是非常重要的。