【中华道医】人体12经络时辰表

    12时辰养生轮进行身体调理。

足少阳胆经:子时（23点至1点）---胆经旺。

    人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。
  * 这时候，老鼠胆量最壮，活动最频繁，所以，子时同鼠搭配。

足厥阴肝经:丑时（1点至3点）---肝经旺。

    “人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。 
  * 这时候牛吃足了草,“倒嚼”最细、最慢、最舒适,所以丑时同牛搭配。

手太阴肺经:寅时（3点至5点）---肺经旺。

   “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。  
  * 这时候，老虎最活跃、最凶猛、伤人最多，因此寅时同虎搭配。

手阳明大肠经:卯时（5点到7点）---大肠经旺。

   “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。

  * 这时,太阳还没露出,月亮还未隐退完全。玉兔是月亮代称,是月宫神话中惟一的动物,这样卯时就同兔搭配。

足阳明胃经:辰时（7点到9点）---胃经旺。

    人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
  * 传说这是群龙行雨的时候，龙是神话中的动物，于是辰时与龙搭配。

足太阴脾经:已时（9点至11点）---脾经旺。

   “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
  * 据说这时候的蛇不会伤人，也不在人行走的路上游荡，多隐蔽在草丛中，这样巳时与蛇搭配。

手少阴心经:午时（11点至13点）---心经旺。

   “心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。  
  * 在阴阳换柱之时，一般动物都躺着休息，只有马还习惯地站着，甚至睡觉也站着。这样，午时与马搭配。  

手太阳小肠经:未时（13点到15点）---小肠经旺。

    小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
  * 据说羊在这时候洒尿最勤，洒出的尿可治愈自身一种惊疯病，因此，未时与羊搭配。  

足太阳膀胱经:申时（15点至17点）---膀胱经旺。

    膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
  * 这时候，猴子最喜欢啼叫，声音拉得最长，最洪亮。所以申时与猴搭配。

足少阴肾经:酉时（17点至19点）---肾经旺。

    酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
  * 这时候，日落山岗，鸡开始进笼归窝、夜宿，于是酉时与鸡搭配。

手厥阴心包经:戌时（19点至21点）---心包经旺。

   “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
  * 黑夜来临，狗看家，守夜的警惕性最高，看得最远，听得最清楚。所以戌时与狗搭配。

手少阳三焦经:亥时（21点到23点）---三焦经旺。

    三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。

  * 这时候猪睡得最酣，发出的鼾声最洪亮，全身肌肉抖动得最厉害、长肉最快，于是亥时与猪搭配。