【中华道医】让臀部变翘的食物

1、香蕉：具有清热润肠解毒的作用。香蕉包含糖类，淀粉，果胶，蛋白质，脂肪，维生素E，维生素A，维生素B族，维生素C等营养成份，而且富含钾，能够促进细胞代谢新陈，改善淋巴循环，使毒素和废物及早地排出，进而具有美臀的作用。

2、猕猴桃：含有大量胡萝卜素，维生素C，精氨酸，抗辐射，氧化与自/由基，具有抗老防衰，降脂，降压，抗癌等作用，猕猴桃富含纤维素，吸收水份膨胀，产生饱足感，并且增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪积囤，比较适用于脾虚气陷导致的臀部下垂。

3、红豆：具有利水除湿，和血排脓，消肿解毒，宽肠理气，调经通乳的作用。红豆含淀粉，脂肪，蛋白质，磷、钙，铁，维生素B族，烟酸，植物皂素等，可增加肠胃蠕动，减少便秘增进排尿，所包含纤维素能帮助排泄身体内水份，脂肪等，对改善臀部外形有显著的效果，适于脾虚下陷，痰湿阻滞导致的臀部下垂。

4、雪柚：具有健脾消食，宽中下气，化痰止咳的作用。雪柚包含柚皮甙，新橙皮甙，胡萝卜素，维生素B族，维生素C，有机酸，糖类，挥发油，磷、钙，铁等微元素，富含钾，可以改善细胞的代谢新陈，有助于保持臀部的紧致，比较适用于痰湿阻滞，脾虚气陷引起的臀部下垂。

5、芋头：具有补气益肾，消肿散结的作用。芋头包含蛋白质，淀粉，灰分，脂类，纤维素，维生素A，维生素B，维生素C，磷、钙，铁等营养物质，其包含的纤维素能够促进胃肠蠕动，减少便秘机率，使臀部外形纤瘦，健美，比较适用于脾虚下陷，痰湿阻滞导致的臀部下垂。

6、豆腐：有益气和中，生津润燥，清热解毒，止咳消痰，宽肠降浊的作用。豆腐包含蛋白质，脂肪，糖类，维生素B族，维生素C，磷、钙，铁等微元素。豆腐是不错的美臀食物，可以增进下半身的血液循环，减少脂肪在臀部的积囤，比较适用于痰湿阻滞，脾虚气陷引起的臀部下垂。

7、冬瓜：具有清热利水，解毒生津，润肺化痰，祛暑止咳的作用。冬瓜包含蛋白质，糖类，粗纤维，维生素B族，维生素C，烟酸，胡萝卜素，磷、钙，铁，锌，镁等微元素。冬瓜具有不错的利水作用，可以改善下半身的浮肿，比较适用于痰湿阻滞引起的臀部下垂。

8、绿菜花：具有清热解毒，润肤养颜的作用。绿菜花中富含维生素A，维生素C与胡萝卜素，绿菜花包含的钾元素有利于排除身体内多余水份，增进细胞的代谢新陈，改善臀部的外形，适于痰湿阻滞引起的臀部下垂。

9、鲫鱼：具有健脾利湿，清热解毒，通络下乳之作用。包含蛋白质，脂肪，糖类，核黄素，烟酸，维生素B族及磷、钙，铁等多类微元素，可以增强新陈代谢和身体内脂肪的消耗，有利于改善臀部的外形，比较适用于痰湿阻滞，脾虚气陷引起的臀部下垂。

10、西瓜：具有解暑清热，除烦止渴，利小便，润肤养颜的作用。西瓜包含多类氨基酸，苹果酸，果糖，葡萄糖，钾，维生素C，胡萝卜素等营养素，具有不错的利水作用，改善下半身的浮肿，使臀部变翘，适于痰湿阻滞引起的臀部下垂。