糖尿病友血糖高主要有这些原因，医生教您好3个办法应对

在糖尿病的治疗过程中，最怕的就是血糖升高的情况了，血糖的忽高忽低波动过大，很容易伤害血管和神经。

因此，对于经常控糖不稳的糖友来说，一定要去正规医院的内分泌科做下检查。

在专业医生的指导下进行药物或者胰岛素治疗，将血糖控在平稳的范围内，防止出现较严重的糖尿病并发症。

那么，糖尿病患者血糖反复升高是什么原因呢？

一方面，糖友不注意饮食，没有坚持锻炼，或用药不规律，都可能让血糖出现波动而加重病情。

另一方面，人在感冒的时候也容易升高血糖，在这个时候，人的体抗力下降，在感冒期间人处于“应激“状态，都会影响到血糖的变化。这个时候更加要注意监测血糖的变化。

另外，如果糖友在感染了其他疾病，受到严重的精神创伤或女性生理期的时候，都可能让血糖出现较大波动，甚至诱发急性并发症。

不论是何种原因造成的血糖升高，一定要找专业的糖尿病医生查明原因再抓紧治疗。那么，糖尿病人血糖高，饮食上该怎么办？

 注意控制主食

改善饮食习惯对于控稳血糖帮助很大，在日常的饮食干预中，吃得过多容易升高血糖，吃得过少容易降低血糖，因而应付血糖的变化，很是复杂。

日常生活中我们的主食要注意搭配，粗细结合，可以多搭配一些粗粮，粗粮中含有很多膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓餐后血糖的上升，糖尿病患者是可以适量吃一些粗粮的。

同时也要注意，粗粮也属于主食，升糖指数并不低，也要限制食用量。

 少吃含糖高的水果

糖尿病患者可以适量吃水果，但是要注意合理选择水果，大部分水果含有葡萄糖，果糖，对控制血糖有一定影响，但是如果血糖长期处于波动的情况下，再食用高糖水果，无疑会增加血糖代谢负担。

因此建议糖友在血糖控制平稳的情况下，吃一些低糖水果如小青瓜，圣女果，草莓，樱桃等，选择两餐正餐之间作为加餐，量100-200g。

 注意淀粉类蔬菜

对于糖尿病患者来说，淀粉类食物可以替代部分主食，要适量吃，这类蔬菜包括有芋头，土豆，南瓜，山药，莲藕等，这类蔬菜主要的营养成分是碳水化合物，如果没有控制好摄取量，很多造成餐后血糖大幅度升高，因此糖友们要引起重视。