中国60岁肌肉大爷，八块腹肌帅出天际，秒杀众多健身网红

在国外有很多老人，他们即使80多岁，也会依然来健身房锻炼。相比来说，国内老人很少愿意去健身锻炼，但他却是例外。

他在网络上使用的名字为：刘老头、刘教练、黄忠，今年60岁，1976年开始健身，到现在已余40多年。

虽然从脸和头发还可以看出他的年龄，但是当看到他的肌肉，真的可以秒杀如今许多当红的健身达人。

这是他年轻的照片，在那个没有补剂的年代，能练出8块腹肌和满身肌肉，真的相当不容易。

刘教练曾经是江苏省徐州游泳冠军，徐州市健美冠军，以及浙江健美比赛第二名。这才是真正的古典健美所追求的那种肌肉美感，更易令人接受。

如今他依然每周固定去4-6次健身房，保持着自己的肌肉形态。

单臂俯卧撑说来就来，核心功能依然十分强大。

强大的背部肌肉爆发力和核心能力，展现的淋漓尽致。

单车是他在健身房最喜欢的有氧训练之一。

如果有幸，你可能会在某个小区的露天健身广场看到他在努力的训练。

有人说，老了就该服老，干嘛还去健身，这不是闲的吗？但是当你说闲，就算你才30岁的时候，他的身体素质依然完爆你，说不定睾酮分泌量仍然比你高，这就是健身的附加价值。

健身对他来说是一种信仰，一种保持生活质量的手段。当然作为健身人士，一样要面临别人的评头论足，对此他的回应是这样。

不要随便的评价他人，不活在别人的评价里，这是一种修养。