为什么厉害的人都精力那么好？

1. 目标：对于自己的长远人生有一个明确的目标，保证自己在一段时间内，不会产生无所事事的迷茫，不会碌碌无为而困惑。每天都清楚地知道自己要做什么，最好有一个建议的to do list。然后精准地安排好自己的时间。

2. 成就感：在做事情中获取成就感，时不时地精神奖励自己。做成功事情的过程中，人的精力是最旺盛的，在有阶段性成果之后，无论是成功和失败，都会产生懈怠，最好的方式是不断有下一件事情要去做，成功了就布局下一个阶段的目标，失败了就把之前的事情复盘，然后再次出发，达到成功。

3. 控制情绪：均匀地掌控自己的情绪。每天情绪波动对于人的精神消耗会非常地大，平稳的输出自己的情绪，会让自己的精力绵绵流长。每天发怒地人，精神长久不了。所以我们看很多厉害的人，都是很和颜悦色，不会天天金刚怒目。

   

4. 打坐冥想：有一些法门可以帮助自己提高每天的精气神。比如说打坐。打坐就是自己在一段时间内排除所有所有的杂念，把自己的精神调节到虚空的境界，和整个自然融为一天，让心平静，从自然中获取无穷的力量。以前湖人队的总教练杰克逊就经常让队员在大战之前更衣室内，冥想，通过这种方式，把精力调节到最好。

   

5. 专注：一天中的事情会非常多，在排好优先级之后，接下来就是专注地做每一件事情。专注是成功的必要条件。不要在一件事情地时候想着另外三年事情，这样非常浪费自己的能力，把全部精力集中在一点上，单点突破，这样的人体的潜能会极大概率地被激发。

6. 休息：最后一点就是不要把时间都排满了，抓住一切机会休息是获取更多能量的不二法门。要能够随时随地地排除杂念，进入睡眠状态，让人体即时补充能量源。

作者还行，悟空问答文化答题达人，热爱阅读，热爱交流，每年读书300本，对我感兴趣的可以关注一下我。谢谢。