冬季健康茶🍵

冬天，天气寒冷干燥，给各位小主推荐几款适合这个季节饮用的养生茶，对冬季人体出现的小问题有很好的预防和缓解作用。

01

补血好气色：桂圆红枣茶

材料：红枣100克；桂圆50克

制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入泡茶壶或保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的小主进补之用。

02

养颜补气润肌：红枣酒酿茶

材料：红枣10颗；酒酿1汤匙；红糖适量

制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入泡茶壶或保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。郁郁寡欢有小情绪的人士佳选。

03

养肾提神：枸杞养肾参茶

材料：枸杞2钱；菊花1钱；西洋参1钱

制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入泡茶壶或保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

功效：枸杞和西洋参有免疫调节、抗衰老、补肾、抗疲劳等的作用，菊花则清肝明目，防止虚火太盛。

04

健脾暖胃：生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱；生姜适量；红枣2颗；红糖适量

制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入泡茶壶或保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。对于一些饭不应时引起的胃部不适适宜。

05

清热明目：决明子茶

材料：决明子3钱

制法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

06

改善痛经不适：益母草红糖茶

材料：益母草1钱；香附子1钱；红糖适量

制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入泡茶壶或保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

07

润喉清音：大海生地茶

材料：胖大海12克；生地12克；冰糖30克；茶叶适量

制法：沸水冲泡，盖闷10分钟。代茶频饮，每日3剂。

功效：清肺化痰，养阴生津，清咽润喉。适用于声音嘶哑。

08

滋脾补血：补血茶

材料：桂圆1两；桑椹3钱；蜜黄精5钱

制法：将材料分为3份，每次取1份加250c.c。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

功效：桂圆能滋补脾脏，桑椹可凉补肝肾，蜜黄精补血润肤。

适用：脸色苍白或泛黄、疲劳、唇色泛白、头晕目眩等血虚缺氧型。

以上八种功效茶的做法非常容易，专为职场人士量身打造。经饮养颜。