能量在人身体内有不同的关键的部位，比如颈部是一个能量关键点，不管怎样要使颈部的能量保持正常，因为人类由四肢爬行动物进化到直立行走后，压力最大的地方是我们的脊柱，所以脊柱的能量容易下降，脊柱连接的部位更容易能量下降，一个是我们的颈部，一个是我们的腰部。所以我把颈部能量和腰部能量作为两个重点单元和大家进行分享。
这是两个非常重要的能量关键点，除此之外，还有一个重要的关键点是我们的膈肌，就是把**和腹部分开的那层肌肉，膈肌对下牵拉，对上承托，可以把我们**腹部的脏器分别固定住，不要往下掉，脏器下垂。
古人就比我们更智慧，设计了许多脏器修炼的方法，比如站桩打坐、太极、五禽戏、八段经、六字诀、易经筋，什么冥想，都属于通过外在修炼内心能量，所以从真正的价值上看古人比我们当代人探索生命要深刻得多。那些功法练到极致的时候实际上是让我们的膈肌上下动，调息、太极拳、瑜伽练到极致时，我们体内的气息是可调控的，使气息变得深长循环。
还有一个关键点就是我们的会阴部，所谓的下盘，像女同志生孩子的时候如果是顺产，医生就会拿起剪刀剪一剪刀，实际上就把外生殖的环形结构全部剪断了，这有利于孩子出生，但是对产妇造成了难以恢复的影响。但最后，要把这个侧切的伤口缝起来，缝起来后就会留下一道刀疤，这道刀疤就是发生炎症的最重要原因。
人到中年以后，大便干结，盆底肌肉慢慢变得无力，韧性下降，小便无力大便无力，便秘。便秘就是你无力把大便推下去，使得大便停在那个地方，水分吸收过多，变得干结，这是下盘能量下降的表现。当然身体内关键的能量点不仅这几个，还有有几个能量关键点以后再告诉大家。
比如腿上就有一个关键点，人上了岁数后步履蹒跚，就是因为小腿拉不动，小腿上也有一个能量聚集。从现在开始锻炼，到你七八十了还是健步如飞，那你就不显老。我以前讲龟息大法的时候，讲在秦岭山的深处见到张老师，张老师之所以一百多岁了看上去才六十来岁就是因为他懂得练下盘。
体质在中医中特别重要，有人是偏热的体质，有人是偏寒的体质，而我们所讲的体质是指没有发展成疾病，但是有异常情况出现，就是介于疾病与健康之间的亚健康状态。对于亚健康用中医养生的眼光看过去就是体质的问题，到底是偏热的体质还是偏寒的体质。
偏寒的亚健康纠正他要补充a物质，偏热的亚健康要补充b物质。我所推荐的方法就是药食同源，在百度里边找偏热偏寒的药物对症。后来我还讲了比较常规的建议大家每年做体检，但又不能被体检的结果所局限，要通过现象看本质，透过体检表面的结果触摸到内在的东西。
比如我讲了几个指标，低密度脂蛋白、餐后血糖，还有肝脏的指标。尤其是我讲到低密度脂蛋白和餐后血糖，帮大家分析为什么会有这些的异常。其实是帮大家梳理一**体内的健康体系，就是你得了解一**体体内的能量，清晰的知道自己的体质，把这些概念建设起来，而不是说等到有病了才去求医问药。
透过我们这样的直播，你建立起一个体系，之后你根据蛛丝马迹对照自己哪里能量下降，哪里体质偏颇，然后通过体检发现重大的疾病。今天就接着昨天的低密度脂蛋白和餐后血糖讲关于脏腑的问题。
身体体内有能量，能量表现在所有的地方，比如说表现在躯干中的脏腑里。我们有五脏六腑，五脏六腑中有一个重要的脏腑叫脾。脾的能量充足，那他一般情况下消化系统的功能是正常的，中气的水平也是正常的。如果脾的能量下降，他身体体内就会出现以下表现。
先来看一看中医理论中有这样一段内容：我们的身体上有肌肉，肌肉的丰满，有力无力，与脾有关系，脾的能量下降，首先肌肉就异常，表现在紧致的肌肉变松弛，有力的肌肉变无力，好多中年人肚子上的肌肉都变成脂肪了。还有好多人年轻时胳膊细，后来胳膊变粗了，尤其是大胳膊处一摇哗啦啦乱晃，听美容院里的人叫什么蝴蝶袖。
一个人脾虚了，肌肉输送能量的功能就下降，慢慢肌肉就变松弛了。肌肉一松弛，脂肪就来了，所以肌肉变得少肌肉变得松，脂肪就来了，腰也变得粗，肚子也大，整个人变得偏胖。一个人只要看他的肉，看他的体型，就知道他脾虚不脾虚。
脾虚的第二个表现是更容易水肿，因为我们一日三餐吃进去的东西的水分，或者吃蔬菜水果的水分以及直接喝下去的水，这些水分要经过脾的运化功能，以及肾的作用，还有肺的配合，最后把水分达到我们的四肢百骸，五脏六腑。
但是因为脾的能量下降，没把水分送到该送的地方，水分走的比较慢就容易停留，首先就留在组织疏松的地方，比如有这样一个情况，有的人早上起来后觉得自己眼皮眼睑是肿的，脸上胀胀的，这就是水肿，就是因为脾虚，水分停留在这些问题。
还有一个表现就是他忙了一天晚上要休息了，白天穿的袜子腰稍稍紧点就会在脚上卡一圈印子，这条道顺着上面下面都是一摁一个窝，半天弹不起来，叫做压陷性水肿。只要有这个水肿，不要问，这个人就已经脾虚了。
还有就是，这些水液停在我们身体看不见的地方，身体偏湿。就像有些人吃完东西不往下走就停在那儿，胃里黏黏腻腻的，像塞了一块湿抹布。另外到下午的时候就两条腿好沉，走路拉不动，就是因为下肢水液循环不好。
第三个表现就是让我们的气色变得比较淡，按理说人的脸上应该红是红，白是白，白里透红，并且有光泽，但有人一看脸色不红却偏白，没有光泽，这就是脾虚的表现。还有就是嘴唇也发白，这跟我们身体内一股气有关。还有就是眼结膜淡，正常人的结膜上有分布均匀的红血丝，而异常的人一看眼结膜上血管少，颜色淡，这就是脾虚了。
所以脾虚的人判断有三个表现，容易肿肌肉松弛，颜色淡，简称“肿肌淡”。脾虚的人对身体体内的气也有影响，我们身体内的气有许多种，其中一种叫中气。它承托我们的脏腑，维持我们血液中的指标，但中气不够了，不够承托的力量，导致胃下垂，**下垂。中气不够后也不能托着我们的指标，比如红细胞，血红蛋白，我们的血压，都靠中气承托，中气异常了，这些指标也就容易异常。
所以为什么人容易颜色淡，就是中气不足了，不能承托指标，比如我们的红细胞，我们的血红蛋白，不能处在正常的位置，往下掉了，这些人就是非常典型的贫血。所以昨天讲的低密度脂蛋白和餐后血糖都和体内这股中气有关。当一个脾的运化功能下降持续很久的人，慢慢的就不容易生痰生湿，体内毒素就多了，毒素具体表现就是让血液内成分发生变化。
不管是低密度脂蛋白还是餐后血糖，都属于身体内沉淀下来的毒素，在身体内影响我们的循环系统，时间久了就容易有冠心病、糖尿病。我们没办法知道冠心病糖尿病背后有什么共同的肌理，就要和脾联系起来。
脾虚的表现有三，一是只要思虑过度，压力太大，大思伤脾；第二就是饮食单一，饮食结构不好，不规律的饮食或晚上吃的多也伤脾，第三就是运动量不够，不动不运也伤脾，这几个就是核心。
中成药中的健脾丸，生灵白术散，补中益气丸，都能够不同程度的纠正脾虚，只要你一发现低密度脂蛋白异常，餐后血糖的异常，就知道将来发生代谢性疾病的异常，就应该及时纠正。现在人群中脾虚的人非常多，百分之八九十的人都有脾虚，每个人都应该通过这样的交流让自己的脾好起来。
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