祛湿食材及祛湿补气血粥

​祛湿食材

赤小红豆、茯苓、山药、薏米、芡实。

祛湿补气血粥  

黑豆、黑芝麻各一把，黑米、核桃、大米各一把，薏米三把，百合十片，红糖适量。