秋季养肺正当时
俗话说，秋天养好肺，冬天少生病。
秋季养生，要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总原则。
一、秋季宜养肺
“肺者,气之本,魄之处也。”人体之气是由肺主导。
肺为脏腑之华盖，百脉之所朝会，被称为娇脏，
喜润而恶燥，清虚而娇嫩，拥有健康的肺，
才能身体强健，精神饱满!
肺是人体的呼吸器官
肺位于胸腔，左右各一覆盖于心之上
肺的重量约1kg
肺主宣发与肃将
肺主水/肺主气
肺为娇嫩需慎养
二、肺的求救信号
肺的求救信号：
1. 寒：吹到、吸入冷空气/饮食过于寒凉
2. 燥：长时间处于干燥的环境中/饮食辛辣
3. 热：天气干燥/水喝太少眠不足/上火
4. 脏：经常抽烟、二手烟/被污染的空气
5. 悲：经常心情不好/悲伤过度/哀愁
三、养肺护肺指南
“秋养肺”有哪些说法？
✅五脏在秋应肺「肺为娇脏」肺与大气相通，最易受伤
✅秋季以“动”养肺：适当的运动能增加肺活量
✅秋季以“笑”养肺:大笑有利于肺扩张，使呼吸通畅
✅秋季以“食”养肺：多吃滋阴润燥和补益肺气的食物
推荐这款润肺降噪茶，由玉竹、百合、茯苓、黄芪、甘草组成。
玉竹可以养阴润燥、生津止渴；
百合能够养阴润肺，清心安神；
茯苓善于利水渗湿，宁心安神；
黄芪改善脾虚导致的食欲不振；
甘草对脾胃虚弱、倦怠乏力有好的效果，
这几种药食搭配，能够有效的润肺养肺，缓解干燥，秋季常备，滋养肺部，预防秋季过敏性咳嗽，消除上班族压力烦躁。
