《无痛一身轻》笔记（1）

 

（美国）克莱尔·戴维斯    安姆贝·戴维斯

 

包寒毅  整理

 

 

一、序言

 

 

    触发点：肌肉组织内可被触知的紧带区的小结节中，一个高度容易激发、极端敏感的触痛

 

点。小结节=触发点。

 

    在肌肉内能够找到紧带区，没有（小结节）触发点，也不会引起疼痛。

 

    可理解：触发点=触痛点=激痛点=小结节。

 

    1、大部分的常见疼痛，以及许多其他奇怪的生理性疼痛，实际上都是由机体内存在的触发

 

点所引起的。约75%的时间里，它们都是引起疼痛的主要原因，肌肉疼痛，在某些时候是由触

 

发点所激发的（常见疼痛、生理性疼痛——主要原因——触发点）。

 

    2、触发点能表现为头痛、颈项部和下颌痛、腰痛、腕管综合征以及关节痛；触发点还有许

 

多其他表症：如耳痛、旋晕、恶心、胃灼热、假心痛、心律失常以及生殖器疼痛；也可能引起脊

 

柱侧弯的原因。

 

    3、触发点所引起的问题很容易自己动手解决。

 

    4、触发点的认识源自西方医学研究。触发点是真实存在的，在电子显微镜的帮助下，肌肉

 

组织中的触发点还可以被拍摄。

 

    5、特拉维尔和西蒙著的《肌筋膜痛和功能障碍·触发点手册》，他们认为，触发点是肌肉组

 

织内的一个收缩小节。
 

    6、治疗触发点的难点：引起身体远处产生相同的疼痛。触发点将疼痛传送到其他部位。传

 

统的治疗手段，假设疼痛的原因在疼痛部位找到（即：哪里痛病兆就在哪里，无法鉴别原发痛和传导

 

痛、原发痛同继发痛的关系——宣蛰人）。

 

    7、传统治痛方法失败原因：将重点放在疼痛所在位置，仅仅治疗此点，忽略了真正的原因

 

（原发痛和传导痛、原发痛同继发痛的关系——宣蛰人），触发点可能与疼痛所在的部位有些距离。

 

    8、本书是触发点治疗专业培训的经典教材。

 

    9、触发点疗法的应用，在全世界范围内对疼痛治疗带来真正的变革。

 

 

二、前言

 

 

    1、肌肉是个不被重视的器官，没有一个医学专家为它说话，因此也没有医学专家去关注

 

它，并增加资金投入来研究肌肉疼痛的原因。

 

    2、幸运的是，按摩治疗师尽管几乎都没有受过很好的医学培训，但他们接受了如何寻找肌

 

筋膜触发点的培训，也通常都擅长这方面的治疗。

 

    3、纤维肌痛症患者的触发点失活，特别需要一种精细而熟练的治疗手段。

 

    4、触发点=激痛点(trigger  point)=扳肌点≠宣氏压痛点（XSYTD）