健厨菜谱
秋季天气干燥
除了要多吃蔬菜水果之外
富含膳食纤维的坚果
也是这个季节不错的食材
今天小宝就来教大家
如何用宝健的“帅锅”和坚果搭配
做出锁住更多营养的美味佳肴
板栗烧鸡翅
板栗250g / 鸡翅500g / 八角2-3个 /
枸杞5-10粒 / 老抽2勺 / 盐少许
料酒2勺 / 葱、姜、蒜适量
鲜虾杏仁塔
盐水杏仁200g / 鲜虾500g / 鸡蛋1个 /
淀粉100g / 豉汁2勺 / 料酒1勺 /
盐少许
做法步骤
1
鸡翅洗净,板栗去壳备用。
2
取多用锅,将鸡翅放入底层煎锅中,加入清水、葱姜蒜,800w火力煮沸后撇去浮沫。
3
将去皮的板栗倒入锅中,加入老抽调味,放入少许枸杞,盖上锅盖,继续800w火力炖煮。
4
利用炖煮鸡翅的时间,将鲜虾去皮,去虾线,清洗干净,剁成虾泥备用。
5
将虾泥中加入蛋清、少许盐、淀粉,也可根据个人口味,加入少量料酒和胡椒粉,搅拌均匀后备用。
6
取平盘,可用胡萝卜片铺底,将调好的虾泥制成大小适中的虾丸。将杏仁片插在虾丸上,可用枸杞或芝麻做点缀,插好后放入蒸屉,上锅蒸10分钟。
7
开锅后,杏仁塔蒸至变色,肉质变紧实,便可出锅,根据个人口味放入香菜,用豉汁调味即可。
8
鲜虾杏仁塔出锅后,鸡翅基本也熟透。将火力调至1100w收汁,待汤汁基本收完即可出锅
快来为小宝的厨艺技能打call吧
只用到一个多用锅
就完成了两道菜品
营养丰富又美味
有没有很心动呢?
不妨诚邀三五伙伴一起来试试吧!
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