做两个枕头

     听骨科专家的讲座，说人的脊柱有两个生理弯曲----颈椎和腰椎。可是现代人的不良生活习惯，让这两个弯曲消失。所以最好用小枕头一个放颈椎处、一个放腰椎处，天天平卧半小时，做一下矫正。我认为很有道理，随即做了两个小枕头。

      我用桃核、决明子、荞麦皮做内瓤。

      做了小枕头。高度一定要控制在三横指以内。

      然后，再做外皮。尺寸根据小枕头确定。围着枕头转一圈就是宽度，长度是枕头的一个半比较合适。

      先在两侧轧一个边，用来穿绳子，然后再在最上沿轧2厘米的一个边，这样枕头就“立”起来了。

      每天一个放颈下，一个放腰下，平卧半小时.......坚持数年必有好处。