没“理”寸步难行，有“理”要结合实践。我们在整脊高手王老师那里学了他最主要的整脊原理，把这原理用到内科用药还有拍打点穴上，同样有用。
王老师这套理论就只有简单的二十一个字，能浅能深，听一节课就可以入门，但要摸索学深，花一辈子去深究也有得究，这二十一个字就是：
肌肉的“上下力、左右力、前后力”。
部位的“远、中、近”端。
病灶的“浅、中、深”度。
治疗部位的“想到、摸到、刺到”。
第一句是教我们明白身体所有肌肉软组织的损伤，都是上下、左右、前后互为整体。弄明白后，治病的视野就宽广了。
第二句、第三句，反映的是治疗的技巧，以及疾病的程度。比如，病变在手腕手指部，你可以选择中端的肘部，或者远端的肩颈部来找痛点或疏通。
这个重庆的病人，今天排到34号，女，35岁，会计，长期用电脑，点压键盘，结果近两个月左手拇指弯不下，右手食指痹痛。
她非常担心这病会不会加重，我们帮她从肩部开始循着手太阳小肠经、手太阴肺经两条经脉点按，一直到拇指处，一条经络下来大部分是痛点，可见这经络堵得不是一般的厉害。我们按照近、中、远的治疗思路，不直接针对拇指弯不下这个近端，而是侧重于肩肘部中远端，因为手拇指是靠肩肘来指挥的，只有搞定了肩肘才能搞定拇指，这是王老师非常重要的经验。这样做了五分钟左右，拇指就缓解疏松多了，但还是弯不下，碰不到手掌。
我们再检查她的颈椎，发现颈椎明显侧弯，于是帮她整脊。头颈部发出啪啪的响声，最神奇的是，响完后，手指就弯下去了，而且拇指能够做各种动作，之前的僵硬感全没了，超出我们的想象。我们感到吃惊，病人比我们更吃惊。
她欢喜地说道，真好了吗？然后她又动另一只手的食指，居然也不痛了，这太神奇了，没有特别针对那边的食指，却治好了那边的食指。
两个月的拇指弯不下，食指痹痛，就这样好了。这让我们再次体会到中医外治法，对治疗很多疾病都是不可缺少的。尤其是这些肢节屈伸不利，肌肉麻痹疼痛。学会整脊、点穴、拍打后，心中的自信又添了几分，感谢王老师无私的传授。
最后第四句是讲治疗水平必须经过三种境界：第一种是想到，你首先在理论上要能理顺。第二种是要摸到，能够在手上找到病灶。第三种是刺到，用针时能够到病灶的深度，如果放到用药上，就叫做药到，放到拍打、点穴上就叫做拍到、点到。
养生四要+养生四要穴
慎风寒（大椎）
节饮食（足三里）
惜精神（气海）
戒嗔怒（期门）
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