千张卷的做法

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

千张300克相克食物	黄瓜1根相克食物
火腿肠1个	胡萝卜1根相克食物
香油适量	生抽5克
香醋10克相克食物	白糖10克相克食物
蒜泥10	辣椒油适量

千张卷的做法

• 

  1.食材备好

• 

  2.千张切开

• 

  3.切成正方形（放入开水里烫一分钟捞出晾干）

• 

  4.火腿胡萝卜黄瓜切丝

• 

  5.青椒切圈

• 

  6.食材放好卷起来

• 

  7.用青椒圈套起来

• 

  8.依次做好摆在盘子里

• 

  9.蒜蓉.辣椒油.生抽.香醋.白糖.一起拌匀

• 

  10.成品图

用手机看这道菜做法