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2017.10.25 山东
大米:富含碳水化合物、富含锰糙米:富含碳水化合物、富含锰胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
1.先把所以的米在电饭锅里煮一下,隔夜的最好,我是先煮的
2.放油,2个鸡蛋打散煎一下
3.煎过鸡蛋的锅炒一下黄瓜和胡萝卜丁备用
4.这是在超市买好的牛排,把牛排煎一下
5.切成牛肉丁
6.把米饭先放锅里炒,在把黄瓜和胡萝卜丁鸡蛋丁一起炒,最后放牛肉丁,在放适量的美极鲜酱油和盐。
7.出锅开吃!
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