大多数人为了减肥,晚上都不吃饭,可是有时候实在饿的受不了,一吃就前功尽弃,那今天就教你学做这道“低脂晚餐之嫩溜鸡片”,好吃又不会长肉肉哦~
准备材料:鸡胸肉200克,青椒100克,香菇50克,姜末5克,盐5克,生抽半勺,料酒半勺,糖2克,白胡椒粉半勺,生粉5克
烹饪步骤:
鸡胸肉趁未完全解冻时切成薄片,按照肌肉纹理垂直方向会好切一些
加姜末,生抽,盐,糖,白胡椒粉,料酒拌匀,放冰箱一到两小时
青椒洗干净,切成近似菱形的片,香菇洗净切片
锅热到九成倒油,下入青椒与香菇,翻炒至青椒边缘略焦
接着放入切好的鸡片,炒制过程中将鸡片拨散,避免熟度不均匀
生粉用一勺水调开,等鸡片全都变成白色时,倒入水淀粉
翻炒均匀后加盖,煮开即可出锅开吃
不过要切记,加入水淀粉后不要焖的时间太长,以免影响口感哟~
联系客服