让牙齿白可以多喝绿茶

　　一口亮白的牙齿可以给你的笑容增添很多分数，但很多人都是一口大黄牙，让人苦不堪言，那么如何让自己的牙齿亮白起来呢?给大家推荐几个可以使用的小方法。

　　常喝绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。而且绿茶里有很多营养元素，帮我们预防脚癣等疾病。

　　常吃薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　多吃香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　可试试芥末

　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　常吃洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　这是几种我们日常生活中常见的食物，我们可以经常食用，来让自己的牙齿更加美白，当然每天的刷牙也是必不可少的，关爱牙齿关爱健康。