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那些天天跑步的军人和天天健身的肌肉男相比,有哪些差距?
以跑步为主的军人和以健身训练为主的肌肉男,他们的身体素质有哪些不同和差距?
健身训练的模式有很多,但是不管是哪种健身模式,最终都是两种运动方式,一种是有氧运动,一种则是无氧运动,相比较无氧运动来说,更多人的喜欢有氧运动,像跑步、跳绳这种都是属于有氧运动的一种,无氧运动则是更多地被健身者用于增肌训练,现在的健身模式越来越成熟,可以说即使是一个没有什么健身经验的小白,只要找对了方式方法,也能够在短时间内练出不错的肌肉身材。
可以说这种肌肉身材更多的是依靠无氧训练练出来的,而除了无氧运动之外,有氧运动时间长了之后,也能够练出不错的身材,像部队的军人每天更多的就是进行有氧运动,也就是跑步,像绅士部队服役的那时候,每天加起来跑10公里,当然那时候也是绅士体脂率最低的时候,也是体重最轻的时候了,那么那些天天跑步的军人和天天健身的肌肉男相比,有哪些差距?
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不同的身体体能差距
跑步其实并不是每个人都能够坚持长跑的,跑步也是最能够增加一个人体能和心肺功能的运动项目之一了,即使部队的军人在刚开始的时候,往往也是跑不了五公里的,需要进行一个长期的训练,才能够逐渐达到合格成绩。而对于体能的消耗和锻炼方面,健身房的器械训练往往达不到这个强度,可以说大部分的普通健身者,很难达到像跑步五公里那样的训练强度,所以就身体体能方面来说,军人往往要比健身者要强的。
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不同的肌肉外形差距
可以说在肌肉外形上面,两者的肌肉差距也是不小的,像健身者的肌肉往往都是以美感为目的去练的,所以大多数健身者的肌肉维度都比较大,而身材肌肉比例都很匀称,而且为了保持肌肉维度,他们也很少会去练跑步这种有氧运动。而军人的肌肉真的可以说是训练的附带品了,他们的体能训练强度高而且频繁,而且大多数的体能训练其实都是以有氧训练为主,所以导致他们的肌肉维度并不会很大,但是体脂率却很低,肌肉的线条非常明显,而相对的因为没有经过专业性的肌肉刺激训练,他们的肌肉比例并不会很好看。
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不同的肌肉表现力差距
而从肌肉的表现力上来看,军人的肌肉更多的是以耐力强为最佳表现力,毕竟他们的作战任务也需要他们练出这样的肌肉,而在肌肉的其他变现方面则是没有任何的优势,而健身肌肉男的肌肉则会比军人的肌肉更有力量和爆发力,不要觉得不可思议,事实上就是如此,毕竟健身肌肉男每天练的就是力量训练这一块,其肌肉力量和爆发力绝对要比大部分的军人要强很多。
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当然说到底,之所以两者会有各方面的不同和差距,其根本原因还是两者的训练追求不同,健身者追求的是肌肉的美感和身体健康情况,而军人的训练则是为了上级考核以及作战需求。
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