酒量到底怎么练？

在中国的宴席上，可谓无酒不欢，无论是商务宴请还是家庭聚餐，酒一定是饭桌上最重要的角色。但是，酒量却因人而异，在一些重要的场合，又有多少人因为酒量不好而叫苦连连。那么，该如何提高酒量呢？小e带你去了解一下吧。

1、长期的提高酒量，需要加强身体锻炼，身体是革命的本钱，也是喝酒的本钱，有强壮的身体，也就有了更大的承载能力。

2、 日常饮食中，多进补一些养肝护肝的食材，比如葛根一类，而且养成微量饮酒的习惯，比如每两三天喝一两酒，让身体慢慢接受容纳。

3、 如果想在短时间迅速提高酒量，可以在喝酒前，事先饮用足够量的高蛋白饮品，比如鸡蛋清，或者牛奶，它们会在你的胃里形成一层膜，使你吸收酒精大大减少，从而不容易醉。

4、 喝酒同时饮用大量的水和汤，可以很大程度的稀释酒精，也会大大延缓你醉酒的速度。

5、 酒到嘴里咽下去的速度尽量快，因为酒精在口腔和食道里比在胃里吸收的快。

6、喝酒之后要快速醒酒，你可以采取喝葡萄糖，水果汁，绿豆汤等，当然准备专门的解酒饮料是最好的，比如韦卡普，能有效解除你喝多后头疼、头晕、呕吐等等，总之让你感觉不到太难受。