女人就该对自己好一点——排毒养颜汤，做个美丽的女子

来源：美食工坊 ID:MeishiGongFang

我们每天都承受着很多压力，呼吸着含汽车尾气的空气，身体里充斥着许多毒素，让我们日渐衰老，因此吃货妹子寻找了3种排毒养颜汤的做法来帮助大家排出毒素，拥有美丽又健康的身体。

| 西兰花排毒汤 |

材料：

2杯西兰花 2个芹菜茎，切成丁 1个洋葱，切成丁 2瓣大蒜，碾碎 1杯蔬菜（甘蓝，菠菜，甜菜或其他任何蔬菜） 1个萝卜，去皮切碎 2杯水 1/2茶匙盐 1/2杯柠檬汁 1茶匙椰子油 烤熟的坚果 1茶匙椰奶

做法：

1.在锅中加入椰子油，洋葱，大蒜，胡萝卜，芹菜和西兰花，慢火煮5分钟，经常搅拌。

2.加入水，盖上盖子煮5-7分钟，直到蔬菜变软。

3.把煮好的蔬菜捞出，放入搅拌机搅拌后，加入柠檬汁，搅拌。

4.盛到碗中，撒上烤好的坚果就可以吃啦。

| 甜菜排毒汤 |

材料：

3个甜菜根 2个萝卜，切成丁 1个洋葱，切成丁 2瓣大蒜，碾碎 1个小韭菜，切成丁 1茶匙椰子油 2杯蔬菜汤 1/4茶匙盐 1茶匙椰奶 1汤匙葵花籽和南瓜籽

做法：

1.在锅里放入未剥皮的甜菜根，加水盖好盖，煮开后小火煮30分钟。

2.捞出冷却，在锅中放入椰子油，洋葱，大蒜，韭菜，萝卜，小火煮5-7分钟，煮好以后倒入盘中。

3.把甜菜根去皮，切成块，放入搅拌机中，再加上熟的蔬菜和蔬菜汤，搅拌直至融合。

4.加盐调味，再放上混合的葵花籽和南瓜籽就可以大快朵颐了。

| 红薯排毒汤 |

材料：

半杯熟扁豆 1个红薯，去皮，切成小块 3根胡萝卜，去皮，切成块 1个洋葱，去皮，切成四块 3瓣大蒜，碾碎 1茶匙姜黄粉末 1茶匙孜然粉 辣椒粉 少量盐 2杯蔬菜汤 半片生姜，去皮，切碎 1茶匙椰子油 新鲜的香菜和1茶匙椰奶

做法：

1.烤箱预热到165度。

2.在烤盘纸上放入红薯，胡萝卜，芹菜，洋葱，大蒜，加盐，辣椒，姜，小茴香，加入椰子油，搅拌均匀。

3.烤20分钟，然后转移到搅拌器中。

4.将蔬菜汤，姜末，熟红扁豆放入搅拌器中，搅拌直至变得顺滑。

5.盛在碗中，再配上新鲜的香菜就好了。