常按这三个穴位，打开祛除湿气的开关，告别湿气！

夏日炎炎，气温不断上升。我们开始吹空调，吃生冷的食物，身体的湿气也在不断加重。早起没精神，白天还容易犯困，口干口臭？很可能是因为身体有湿气。

湿气乃“万恶之邪”，很多患者都患有湿气的问题，国医大师陆志正先生曾说过“百病皆由湿为患”。有许多时候，身体出现了毛病，都是因为湿气太重。体内有湿气，会导致皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病；当湿邪入侵到骨骼时，会引起关节炎、肩周炎等疾病。

常按下面这三个穴位，打开祛除湿气的开关：

承山穴

承山穴是祛湿最好的穴位，按摩它的效果和一碗红豆薏米粥有着异曲同工之妙。它是人体阳光最旺盛的经脉的枢纽。它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排除人体湿气。

位置：在人体的小腿后方正中间，只要微微踮起脚尖，你会发现小腿后侧肌肉会浮起来，浮起尾端就是承山穴。

按摩方法：以点按的方式。注意开始按的时候要轻柔，感到酸胀微痛是因为体内有湿气，慢慢地可以加重手法。每次按摩10-20分钟。一天可按1-2次。

阴陵泉穴

阴陵泉穴是脾经的合穴，按摩这一个穴位具有健脾除湿、舒经活络、疏肝利胆的功能。对于女性来说，经常按揉阴陵泉穴能大大缓解一定的痛经。

位置：在人体的膝盖下方，在小腿的外侧，当腓骨头前下方凹陷的地方。

按摩方法：以按揉的方式，可以每天用手指按揉阴陵泉穴2分钟左右，不宜久按。

曲池穴

人体的湿浊之气都聚集在曲池穴，按摩曲池穴具有除湿、治手臂麻痹疼痛、上肢不遂、癫痫、湿疹、咽喉肿痛、牙齿痛等疾病的功能。

位置：将胳膊的上臂和小臂曲成直角，胳膊肘处会有一个横纹，胳膊肘外边有个骨头尖，在横纹的尽头和骨头尖的中间就是曲池穴。

  按摩方法：以按揉的方式，可以每天用手指按揉3-5分钟左右。

 

涉及营养、健康、养生等专业知识