“糖尿病”饮食歌

 一日可多餐，八分饱为限；粗茶加淡饭，五谷杂粮鲜。

    多食豆蔬菜，少用荤炸煎；渴饮温开水，忌吃肥咸甜。

    馋食鸭鱼鸡，莫用酒与烟；饮食限总量，花样合理变。

   

    四宁四勿

    宁粗勿细 宁少勿多 宁淡勿甜 宁淡勿咸

   

    二高四低一平衡

    高碳水化合物 高纤维素 低糖 低盐 底脂肪 低胆固醇 平衡蛋白质