教你一招告别便秘，不花钱，告别便秘，绝对管用！

       把右手摆成 6的手势，就是阿拉伯6的手势，在详细点就是 把手握成去拳头 在把小指和大拇指翘起。。。
　　
　　保持这个手势，把大拇指 放在肚脐上，小指放在丹田上，然后按压。每天早上醒来 在床上按 3到5分钟。就可以了。
　　
　　我是晚上也按的，早上我起床总忘。。汗~~ 大拇指别正对肚脐按，肚脐比较脆弱嘛，稍微像下点 在肚脐边缘。。
　　
　　找不到丹田的同学，大拇指在肚脐 小指自然就在丹田，不用特意找！！