对于孩子有负面情绪,父母最常见的反应是:
1、不哭:“哭什么哭,男子汉不能哭!”“好孩子不哭!”。是这样吗,哭了就不是好孩子、哭了就不是男子汉?错!哭泣并不是懦弱的象征,对于孩子,哭泣更多时候是一种情绪的发泄。这种剥夺孩子哭的权利的行为,往往会使得孩子的情绪表达出现障碍。要知道,允许孩子哭,比逗孩子笑更重要!
2、当孩子情绪的奴隶:“不要哭了,就带你去吃麦当劳!”“我买(玩具)给你就是了,别闹了!”用贿赂、哄劝的方式息事宁人,避免孩子哭闹等负面情绪,这会孩子学会了“情绪勒索”。
3、以暴制暴:“再闹,看我怎么收拾你!”、“还哭,把你赶门外哭去!”之类恐吓和威胁孩子,不但会扼杀孩子的自尊心和安全感,也会让孩子觉得不被爱,甚至采取攻击行为当成报复家长。知道吗,孩子的自杀行为,有时也是一种报复!
4、贴标签:“你真是个小气鬼、自私鬼!”“总是爱哭,真让人厌!”你贴在孩子身上的“负面标签”,会轻而易举的扭曲孩子的自我概念,你一时的气话或玩笑,久而久之,会让孩子觉得自己不是好孩子、是自私的人、是让人讨厌的。
5、说教:“跟你说你就不听!”“你看,我早就跟你说过不能……”当伤心难过、害怕恐惧、生气愤怒的时候,情绪已经主导孩子的全部意识,根本不该说教,不该灌输规则与训诫。
6、忽视:“怎么垂头丧气的?振作一点!”对孩子的情绪视而不见或轻描淡写,不但阻断了亲子沟通,也让孩子觉得负面情绪是不受欢迎的,进而会成为一个对自己和他人的感受都显得麻木的人。
7、归咎他人:“摔倒了好痛,都是地板害的!”当孩子遇到挫折时,为了安抚孩子而归咎外界环境的做法,容易养成遇到挫折“只怪别人”的坏习惯,更是让孩子失去学习对自己行为负责的机会,失去从错误中反省学习的机会。
当孩子的情绪教练
身教大于言传!孩子情绪学习的经验深受父母的影响,父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。
根据美国华盛顿大学心理学教授追踪调查发现,有父母扮演情绪教练的孩子,比较有能力处理自己的情绪,挫折忍受度高,社交能力和学业表现也比较杰出。提高自己情商,同时培养孩子情绪管理的能力,已成了现在父母的必修课。
培养孩子情绪管理能力,愈早开始愈好,且要注重方法和技巧。下面介绍4个小方法,让家长为孩子的情商教育撒下种子。
1、觉察情绪 孩子的情绪反应,很容易牵动生理变化,如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。协助孩子觉察自己的情绪,平时多和孩子练习身体放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、从1数到10等,有助于稳定孩子情绪。
2、爱与接纳 诚实地面对自己的情绪,每个人都可以有情绪,情绪也没有好坏之分。只有接纳情绪,才能了解内心真正的感觉,更合理地面对问题。建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目乐观,更不是否认、避开负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛,都能为孩子架设一张“情绪安全网”。
3、亲子共读 和孩子一起读绘本,帮孩子从故事中辨识不同情绪,了解人们如何处理快乐、愤怒、哀伤、恐惧等等的不同情绪,同时学习用不同的情绪词汇来表达自己不同的情绪。藉由读后讨论和角色扮演,父母引导孩子了解书中人物在哪些情境下做了哪些事,会产生什么样不同的效果,学会从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。
4、身教重于言传 再次强调:身教重于言传!孩子透过观察、模仿,不断吸收父母应对情绪的风格,在孩子面前恰当地表现你的情绪非常重要。自己处在负面情绪时,一定要先处理好自己的,再去处理孩子的负面情绪。
情商(EQ)教育不是一蹴而就,孩子的改变需要时间,家长言行的改变更需要训练。情商教育是一个持续进行的过程,但一旦开始,就会渐入佳境。
成功有20%与智力有关,虽然并不就是说成功80%与情商有关,但情商是真正提高你人生幸福的关键。也许你已经听说过:做一个情绪稳定的妈妈,是送给孩子最好的礼物。从小培养孩子的商情,让孩子成为一个高情商的人,拥有幸福的人生。
看完这些后,你有行动的冲动吗?家长朋友们,别只围观,付诸行动吧!加油!
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