呼吸，与天地换气；饮食，与天地换神；睡眠，与天地换精。精、气、神三者，最不可怠。
多疑，易怒，忧思，其实皆是身体能量不足的表现，是身体不健康的表现。身体状态很差的人，容易把身边的一切，也都解读为不健康的，是来伤害自己的，这种人的标志性人物，就是《红楼梦》之中的林黛玉。
身体十分健康的人，自信，平和，气顺，精神专注，绝不自寻烦恼。
有什么样的身，就有什么样的心，身心本为一物，密不可分。
看动物的世界，豹子、狮子捕食羚羊，首先就是那种有伤病的，身体低频的，这与人间，并无不同。
病，乃沉疴在身，就是那些没有被自己身心所吸收和转化，因此而长期停留在自己身心之上的东西。
一个人如果经常都能觉察到自己的呼吸，并且常常能有意识地去进行深呼吸，这样的人可能已经是这个世上最智慧的人了，同样也是这世上最能感受美好和幸福的人了。
这样的人，既不会活在过去，也不会担忧将来，真实地活在当下，并且全知全然。
大道至简，人生真没有什么了不起的思想境界，仅仅只是时刻觉知到自己的呼吸，唯有你真的这样子做到了，才能体会到我说的内涵外延是一些什么。
你一旦做到了，就是佛，就是神，就是圣。
做自己，就是知道自己该做的是一些什么，去做就好了。不需要对别人做出判断，是因为真正在做自己的人，绝不会因为别人说了什么，做了什么，就去改变自己本应该做的事情。
很多时候，我们都以为替你买药的那个人最爱你，其实那个逼你吃药的，才是最爱你的人。如果不能跟最爱的人在一起，那么跟什么人在一起都无所谓。
一念之慈，万物皆善。一动念头就先发现别人的毛病，正是自己莫大的毛病。一动念头就先想到别人的优点，正是自己莫大的优点。
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