一转眼,夏天过去了,一阵阵凉风,吹得人微冷。
今年就是农历八月初六秋分。
秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。秋分过后,我们就要进入昼短夜长的时期。
2018年起,秋分不只是一个节气,还是“中国农民丰收节”。
春种,夏长,秋收,冬藏。秋是丰收的季节,秋分这日尤其如此。
丰收不只是眼前的谷物,也是人生的哲理。
人生若分春夏秋冬,中年便是一场秋风,秋不是落幕,更不是平庸,而是人生的大丰收,收获爱人、孩子、事业、家庭,收获前面几十年耕种下的一切。
秋天是丰收的季节,曾经的汗水、曾经的付出,都将在此刻收获。
“一场秋雨一场寒”,过了秋分,每一场雨都会让温度更低。
到了秋季,自然界的阳气由疏泻往收敛变化,我们也应当顺应自然规律,改变自己的生活方式。
秋分养生,应注意睡眠、饮食、精神调理。
秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”秋分过后,昼短夜长,休息以早睡早起为佳。
秋季气候干燥,容易皮肤干燥、干咳、声嘶,饮食要以润肺生津为主,如银耳、淮山、秋梨、柿子之类,或每天适量饮茶。当秋分过去,日照减少,暮色渐早,人难免会有种垂暮的错觉,此时应警惕精神与心理上的变化。
保持心态平和,多留意身边美好的事物,或饮茶静心。
许多年龄小的人,认为养生等于变老。
其实养生不分年龄,而是对健康负责的态度。每一个节气,都象征着气候的变化,顺应节气养生,才是对自己身体负责任。
顺应自然规律,早睡早起,饮食润肺,精神保持平和,这是秋分养生的关键。
“白露秋分夜,一夜冷一夜”。渐冷的天气,谁也逃不开惆怅伤感的状态,但秋分并非孤寂,而是一种宁静。
春天的生机勃勃已经过去,夏天的吵闹喧嚣也都成了回忆,秋天,才是我们现在要过的日子。
刘禹锡的《秋词》有一句诗:
自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。秋的宁静,不正是如此么?
秋是无形的力量,枯黄的落叶引人深思,满地的金黄促使我们放慢脚步。
人生四季,中年便是一场秋,正如田里的谷物,低头其实是成熟。
人生过半不是坏事,下半场没有如火的热情,却有发自内心的温暖。
秋分,
分开初秋的闷燥,
分开末秋的寒凉,
秋分起,天气渐凉,
再忙,记得给关心的人说一句:
“天凉了,记得添衣。”
联系客服