好习惯坚持下来能让自己越变越美：
不要熬夜！！！！熬夜是所有变丑的罪魁祸首！！
黄芪泡水喝。黄芪泡水可以促进体内血液循环，有补中益气、消肿、利尿的作用。特别是身体容易水肿的妹纸，坚持喝能够消灭你的假性粗腿~裤子小一个码不是问题
女生坚持喝玫瑰花泡水可以调理不规律的经期及痛经。（ps：姨妈期间及前后几天不要喝，否则会延长经期）
每天睡前喝一杯牛奶，可以提高睡眠质量。（怕胖的可以喝脱脂牛奶）
坚持一个星期运动三到四次。运动真的是一件很重要的事，它不但能够增强你的体质还能够改善你整个人的精神面貌。就我个人而言，运动之后不但改变了我冬天怕冷的体质，也不容易生病了，还觉得自己变美了，嘻嘻嘻。
坚持用热水泡脚:热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。对于女生来说加生姜、艾草泡脚可以祛除寒气，缓解生理痛。
多看书，看书的改变是由内到外的，不知不觉中，就会升华一个人的气质，气质比美貌更重要！
人睡不着无非是三个原因：
手里有部手机，
心里住着个傻逼，
肚子里有只咕咕鸡 。
作为一个人类，你必须要对自己身上那些能触及到人类本质的东西，进行一定程度的内省。
否则，你就不能真正算得上是一个人类。
比如：人性、欲望、习惯、习性、爱、意识、意志、认知、如何思考、如何行动……等等。
人们把这件事，统称为：“认识自己”。
一个人在日常生活中总是表现得积极向上的，每时每刻都充满了生命的活力，这样的人，一样可以带给自己爱的人生命的活力，带给自己身边的人生命活力。
用自己澎湃的生命力，去唤醒身边人的生命力，这其实是人真正去爱自己，去关爱别人最好的方式。
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