人生感悟荟萃：《人的一切都无法预先料定，唯一可以掌握的是眼前所见到的手中所拥有的。》（3/21/随拍）

今天是世界睡眠日，每一个人都要养成好的睡眠习惯。因为工作、生活习惯等因素，熬夜的人越来越多，睡眠问题也越来越多，睡眠障碍已经成为影响健康的突出问题！为了健康，每个人都要好好睡觉！ ​​​

一切都无法预先料定。唯一可以掌握的是眼前所见到的，手中所拥有的。当你能念书时，你念书就是；当你能做事时，你做事就是；当你能恋爱时，你再去恋爱；当你能结婚时，你再去结婚。环境不许可时，强求不来；时机来临时，放弃不得。这便是一个人应有的生活哲学了。

现在的世道早就流行及时行乐了，今朝有酒今朝醉，明朝无酒喝凉水。

短暂的目标给人带来坏习惯，长远的方向，帮助人形成好习惯。

多去争取别人抢不走的东西，比如思维，比如身材；比如气质，比如快乐。 ​​​

眼只有装瞎，才不会流泪。嘴只有装哑，才不会吵架！人只有装傻，才不会太累！

“沉默是金”这句话包含有几层意思：人对一切事物的看法都是会变的，“话多了”确实是一种垃圾；

沉默确实可以给人提供转换位置和立场去观察事物更广阔的空间；

从更长的时间维度来看，人对事物的任何看法，其实都是偏见和幻象；

闭上嘴的意义是从内心减少对人对事的评判和定义，活在当下。

人一旦想起自己会死，也许就没那么随便了，至少不会什么事情都可以随便。

不过，死是不容易被想起来的，所以这个世界才如此多的随便。

“随便”也是丰富的，可见生命本来是何等的丰富。

经常想起自己会死的那种人，所以才要找到一件绝不可以随便的事情来做着，做得彻底点、纯粹点、绝对点、不问收获点，剩下的，也就心甘情愿地交给随便去打点。

据科普中国：人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。网上流传的一种说法是，成年人睡眠时间每天要达到7小时以上。先说答案：因人而异。但每天7小时以上的睡眠的确是多数成年人需要的，这里的多数是统计学上的一个“均数”。