《足疗降血压：足底哪些穴位能辅助治疗高血压》

​足疗辅助治疗高血压是老年人养生保健最好的方法。脚踝以下分布着30多个穴位，五脏六腑四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，其实好多中老年朋友都知道。

足疗从脚踝就是脚腕到脚底是保健养生的一个重症要区。北京中医药大学东直门医院内科的主任对《生命时报》的记者也讲过，说经常转动脚腕儿可以对高血压起到辅助治疗的作用。坐在那儿把脚盘起来转转脚脖子它就能起到辅助治疗高血压，同时还可以延缓身体的老化的速度，还能灵活关节。转脚脖子的时候除了降压延缓身体衰老的速度，还能起到这个保健的作用。

例如昆仑穴，它位于脚踝的外侧，在这个外踝呢，就是脚脖子外面儿鼓起来那个骨头，脚的那个骨头在外踝顶点与脚跟相连的中央点，（见穴位图）这个穴位是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。刺激它不仅可以辅助治疗高压，还可以治疗头痛腰痛怕冷。没事时刺激刺激它，比如头痛的时候腰痛的时候刺激刺激它，高血压的时候刺激刺激它，身体畏寒怕冷的时候刺激刺激它，有很好的辅助效果。

另外一个非常主要的穴位商丘穴，商丘穴位于人体的足内踝前下方的凹陷处，就是脚脖子外面不有一个骨头？凸起的里面内侧还有个骨头，往脚背向还有个凹陷处，这块就是商丘穴。刺激商丘穴，可以治疗腹胀便秘消化不良，急慢性胃炎（见穴位图）。

转脚腕儿方法很多：转脚腕盘坐在床上，一只手握住脚踝，一只手能握住脚掌，然后缓慢地转动，也可以坐在椅子上，脚尖儿着地以脚腕儿为轴儿进行转动，一般每一次左右各转动100下，早晚各一次，起到的效果绝对是让你惊讶。年龄大了脚尖儿着地以脚腕儿为轴儿进行转动转动不起来，最简单的方法就是坐下盘着腿用手转，用手握着脚掌来回转效果是最好的，也是最简单的最方便的。

脚底部一些穴位对治疗高血压也有一定的作用，例如位于足底涌泉穴（见穴位图），按摩涌泉穴能够治疗神经衰弱倦怠失眠高血压眩晕以及更年期障碍。中医的足疗养生是四高老年人疾病主要以调养，他不像年轻人得的一些疾病以吃药为主，老年性疾病慢性病以调养为主，所以要明白这一点，像高血压也可以使用足疗儿来辅助治疗比吃药强多了。

治疗高血压的药要么是扩血管儿的，要么就是控制心脏收缩的，要么就是在肾上面儿干预的，这些药没有一个是给治疗高的血压病根儿的，只是通过扩血管来降低血压，这是治疗症状儿，控制心脏的收缩来控制血压这个，也是治疗症状，就是好多药它治疗症状，你的想法很好是来治病的，其结果给你开了很多药那是治疗症状。例如一个糖尿病，吃的二甲双胍，是养胰腺的还是养肝的都不是对不对，吃的格列美脲是养胰腺还是养肝的都不是。得了高血压，不管是原发性的还是继发性的，吃的五大类的降压药哪一个是从的原发性的病根儿入手的，还是从形成高血压的代谢紊乱综合症入手的都不是，都是说治疗症状，所以这一点一定要明白。

位于脚大母指根部横纹中央的这个高血压点，比涌泉穴还要重要。专门用来治疗高血压的，用手的大拇指按压位置六秒钟左右，一天按十次，那么对降压的效果十分显著，是对降血压有显著的疗效。如果常年的血压高，然后吃降压药效果不理想或者是想少吃药，或者让血压控制得更理想一点，那么一定要记住这是高压点，用手的大拇指按压这个位置，每次六秒钟一天按十次。对降压降血压有显著的疗效。正在工作的中年人还没有退休的，工作时你可以转转脚腕儿晚上洗脚后按摩足部的穴位交替进行，长期坚持能起到很好的保健的作用。

治疗高血压除了脚上的那个高压点以外，高血压还有两个穴位，涌泉穴和人迎穴，这两个治疗高血压的疗效好，当血压突然升高到一定程度的时候，会出现剧烈的头痛呕吐心悸眩晕等症状，严重时会发生神志不清抽搐，这就属于急进型的高血压危中危重症，这个情况都会在短期内发生严重的心脑肾等器官的损害和病变，如中风，心梗和这个肾衰。这个时候在脚上最有疗效的穴位是涌泉血和人迎血。人迎穴在颈动脉附近，仰头伸脖子的时候，用中指按压穴位轻推，要轻推轻揉，切忌用力过猛，就有效果。涌泉穴做的时候翘一条腿到另一条腿上，就是翘个二郎腿脚掌朝上用另一个手轻握着脚，足背那么弯曲大拇指按压穴位处（见穴位图）。

足疗辅助治疗高血压的这个方法好，学会之后学以致用，能让自己控制好血压最好能少吃点西药那就更好了。如果血压高必须要遵医嘱吃药，如果通过足疗方法把血压控制的很好，那么可以咨询医生能不能少吃点儿药？因为药吃多了是有一定的副作用的，像老百姓常讲叫是药三分毒。养生先养脚，健康防衰老。希望大家能把足疗治疗高血压的知识学会，能够学以致用。