《养生保健知识：寒气最容易从哪里侵入我们的身体》

寒气是万病之根源，生活中常见的很多疾病都是有寒气引起的。寒气，一个抽象的名词。寒气最容易从哪里侵入到我们的身体里：

1、头部：

头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的在户外行走，突然遭遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反映。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。

从养生角度讲，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外，特别在寒冷冬季一定要戴帽，多雨的夏季节一定要注意携带雨具保护头部。晚上最好不要洗头，洗完头一定要用毛巾擦干或用吹风机吹干，以防寒气入侵头部，引起头痛。

我国西北地区气候寒冷，当地老农喜欢在头上戴个白羊肚手巾，就起到了保护头部不受寒气入侵的作用。

2、背部：

人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。

从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩

等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。

3、口鼻 ：

口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。

4、肚脐：

小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。平时要注意穿上背心睡觉能预防受凉所致的腹泻。

总之，寒气是“无孔不入”，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官及寒气容易侵入的部位。