人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。
每个人都会遭受两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，第二支箭是自己射向自己的。
真正让你受伤的，是你心中的那把箭。能够让你离苦得乐的，唯有我心。
人生中许多的烦恼，80%是自找的。
解开心中的束缚，就获得自在和坦然。
A、别人的嘴，自己的路。
没有人可以替你分担，也没有人可以感同身受，又何必拿别人的片面之词，去顾影自怜。谁人背后无人说，谁人背后不说人。
许多时刻，别人在未知全貌时，难免会给出不实的评价。
当你太在意别人的看法时，会给自己增加无数不必要的烦恼。
苦不苦，累不累，他人说再多，也爱莫能助。
日子要自己过，重担要自己挑，路还是要靠自己走。
B、有心者有所累，无心者无所谓。
所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。人想多了，会烦躁。心装多了，受折磨。在这个世界上，最不开心的人是想太多的人。
所谓烦恼，不过是你往自己身上，强加不必要的负担和困扰。
好多人把强大的想象力，都用在了自戕上。八竿子打不着的事情，
稍加勾连，就能安排在自己身上。那边还没风声鹤唳呢，这边早已四面楚歌了。”
其实，有心者有所累，无心者无所谓。
有时伤害我们的，从来不是他人的评价和看法，而是我们自己的敏感和多虑。
当你放下过多的猜忌，就会少许多误解和矛盾。
彼时，自己活得舒坦，与他人的相处也会变得更融洽。
C、一念放下，万般自在。
执于一念，将受困于一念；一念放下，万般自在在心间。
人这一辈子，最大的痛苦，不是得不到，在于强求太多。
你越去较劲，越会陷入绝境。
越纠缠，越让自己苦不堪言。
许多时刻，我们总以为是别人，给我们痛苦和失望。
其实是你不肯放手，才给了自己囚笼。
有时你越挽留，越会浪费时间和精力，
也让自己陷入情绪的泥潭，无法自拔。
还不如洒脱地放手，不为难他人，也不为难自己。
如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。许多时刻，不是我们的生活出了问题，是心态出了问题。
当你在意太多，会给自己招来痛苦。
当你思虑太多，会给自己徒增压力。
当你强求太多，会给自己带来折磨。
当你不主动寻烦恼，也就没有烦恼。
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