《养生保健：养生保健小妙招（喝水、养眼、感冒）》

A、一天中喝不同的水有利瘦身：

①清早起床：淡盐水，有助于肠蠕动。

②工作中：柠檬水，加速新陈代谢。

③午饭前：暖开水，补充上午身体所消耗的水分。

④下午茶时段：花草茶，可抑止食欲。⑤晚餐中：蔬菜汁。

B、眼睛酸痛缓解小妙招：

用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛，视疲劳症状就会得到缓解。

C、感冒吃荤菜增加高蛋白对身体好：

随着天气变凉，患感冒、发热或肺炎等呼吸道疾病的孩子增多了。很多家长不敢给孩子吃鸡蛋、肉类等食物。其实，感冒、发热或肺炎等，更应该注意摄入高蛋白如鸡蛋、牛奶、肉类等食物。当然，对于过敏的食物则应避开。