分享健康粥饮，帮大家有效缓解眼睛疲劳

　　随着电子产品的普及，各种行业都与电子化有关，很多人也因此需要长时间面对电脑，出现了视疲劳、眼睛干涩、近视等表现，在选择准分子激光近视治疗方式的同时，还可以常吃以下粥品来缓解。

　　参杞饮：适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干;红参放锅中蒸软，切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。

　　羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。

　　枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。

 

　　以上这些粥饮都是从中医角度对眼睛不适的调理，专家指出，未成年人最好谨慎选择准分子激光近视治疗方式，养成良好的用眼习惯，这样对身体健康更有益。