父爱如山，有着让人望而生畏的严峻，却也有着包容万物的宽厚亲和。他们是世界上唯一不求回报却能不遗余力爱我们的男人，他们能给的不多，无非一双宽厚能造万物的手掌而已。
光阴的故事里，他们总是不善言语，不懂得复杂的人情交际。他们从来不肯说一句“我爱你”，不会提醒你天冷加衣，也不会为你筹划三餐四季，但他们的严苛与宽厚对你来说却是最稳重的疼惜。
父亲的故事向来写在胃里，一支烟、一杯酒，一个推不掉的应酬，他们也因此而变得大腹便便。脂肪肝，高血压等很多问题也都紧随而来。
如果你有心，那么今天就应该亲自为父亲下个厨。我们特地准备了10道可以降脂、护心的家常菜，愿所有父亲身体康健，节日快乐！
- 韭菜炒绿豆芽 -
Sauteed Chieves with Mungbean Sprouts
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。与可升发阳气的韭菜同炒，美味又营养！
韭菜炒绿豆芽：惊蛰吃对这道菜，疏肝健脾又养颜！
- 辣炒黄豆芽 -
Spicy Sauteed Soybean Sprouts
火辣之味很像父亲们骨子里的性格。入口的脆爽和回味的爽辣，夹上一大口，回味无穷！
辣炒黄豆芽：黄豆芽别再拿来涮火锅，这样做更香！
- 麻婆豆腐 -
Mapo Tofu
要说能重燃食欲的唯有这道麻辣鲜香的川菜经典麻婆豆腐。看似简单无味，却又在豆腐的滑嫩之后有着麻、辣、烫、酥的多种味觉体验！
- 青椒炒豆干 -
Sauteed Green Pepper with Bean Curd
豆干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。每日摄入30~50克大豆蛋白，就能显著降低血清的总胆固醇。
- 蒜头烧鸡 -
Braised Chicken with Garlic
大蒜中的蒜素可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏排毒的能力。要是觉得生蒜太过呛口而难以接受，那这道香味浓郁的蒜头烧鸡就非常值得你试一试！
- 番茄牛腩煲 -
Braised Beef Brisket with Tomato
番茄含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、降低血中胆固醇含量的功效，常吃番茄对脂肪肝的缓解也是大有功效！
Sauteed Shredded Beef with Carrot
胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，在减少体内脂肪存在的同时，也对肝脏有一定的滋养效果。配上温补的牛肉，就是一道极具风味的家庭小炒！
- 海带豆芽汤 -
Bean Sprout and Kelp Soup
一碗鲜汤，清火解腻，也让父亲舒心又暖胃！
Winter Melon and Seaweed Soup
冬瓜有清热利湿、利尿的作用。有脂肪肝的人常吃冬瓜，清热利湿的功效也会对脂肪肝起到一定辅助治疗的作用。
- 排骨玉米胡萝卜汤 -
Corn, Carrots and Spare Ribs Soup
替老爸盛上一碗热乎的排骨玉米汤，温了胃，暖了心。最平实的爱也不过，能在最恰当的时候陪在老爸身边！
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