赛前作准备,热身不可免
待球当屈膝,两脚微动弹
握拍如握手,食指稍移前
握拍可长短,少跑宜老年
击球先侧身,击点应在前
击时拍握紧,击罢手如棉
拍面对向网,后摆须绕环
距球勿太近,让手大伸展
两眼紧盯球,快击莫迟缓
发球具威力,掌握主动权
不应球就人,人就球在先
猫腰重心稳,击球莫分散
急球迎上打,重心随向前
处理脚边球,空接或反弹
处理网前球,拍头当平腕
处理高远球,将到步应缓
回球多提拉,平击易出线
打球首重稳,再求好落点
羽球最文明,肢体不相犯
只要勤学练,打好并不难
图文来自网络,由羽毛球之家整理发布
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