所谓的反手劈吊,就是指当对方回球至自己底线后场时,主要利用前臂和手腕的动作,回球落点集中在对方的网前。这项技术的初衷是为了转变反手后场被压制的被动局势,争取变被动为主动。
反手劈吊斜线的关键点:
步法到位
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由于反手劈吊是对付反手位底线球的,所以击球时运动员都是背对球网,此时发力较正手击球困难,所以要求步法一定要到位,为整个动作建立一个稳固的发力支点,这是该技术使用的基础。
身体协调
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在击球时不仅要用到手腕和前臂的力量,腰腿部的协调发力也是必不可少的,一方面它可以充分发挥转体的力量,保证回球的角度,增加回球的威胁;另一方面,腰腿发力可以使身体还原更快,有利于下一拍的衔接。
击球点准确
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最佳击球点应在球到达自己的右肩上方,即手臂稍微弯曲可以够到的地方,这样的击球点是最容易发力和控制的。如果击球点过低,则回球容易下网;如果击球点过高,则会导致回球弧线偏高。所以,掌握最佳击球点是反手劈吊的关键。
手腕动作
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反手劈吊是一项细腻的技术,对手腕的要求比较高。击球时,手腕要有力,控制好拍面角度。发力时手腕向外测旋转,要求迅速、有力。专业运动员或业余高手可以做出反手切球的动作,一般的业余选手如果能将球轻吊到对方网前就很不错了。
推荐的练习方法:
练习掌握反手高远球
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寻找击打反手位底线球的感觉,反手高远球的练习已经在之前的文章中详细介绍了。增强对场地的大小、方位的感觉。当然,如果打不好反手高远球,并不能说明学不好反手劈吊,业余圈中总会有很多让人佩服的高手。
加强体能
尤其是手腕
前臂和腰部力量的训练
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手腕和前臂的力量训练可以借助哑铃来进行,而腰部力量的加强则最好使用健身房内的专业健身器材。
多球组合练习
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刚开始练习时,连续的在反手位底线练习反手劈吊,单项技术熟练以后,可以和网前回球组合起来进行练习。
坚持训练
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反手劈吊属于技巧性技术,对手感的要求很高,所以,要坚持练习,保证手感。
反手劈吊技术也极具攻击性,当双方陷入相持时,反手劈吊斜线技术的灵活使用,可以起到改变比赛节奏、出乎对方意料、为自己赢得主动的作用。所以说,这是一项以变化为主要途径的攻防俱备的技术,尤其在单打比赛中的运用率十分高。
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