国家队训练怎么跑步伐

点评：比赛中要做到快，平时训练步伐也要快，而且快得变态……四点防守步伐垫一步就跨出去，然后立马收回再迈腿，而且频率特别高，你试试就知道有多累了，真是只要功夫深铁杵磨成针啊。

特约羽毛球教练张悦点评

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