1. 学会沉默
不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。
2. 学会平静
平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。
3. 学会弯腰
有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。
4. 保持单纯
单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。
单纯地活在当下。
5. 控制情绪
在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了 你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：别浪费了
6. 回归平静
天生万物，天养万物，一切其实无须担心。你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾，足矣。
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