清扫心灵的垃圾，让心房干净清洁

一个人在尘世间走得太久后，心灵就会无可避免地沾染上尘埃，使原来洁净的心灵受到污染和蒙蔽。心理学家曾说过：“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。”的确，清洁工每天早上都要清理人们制造的成堆的垃圾，这些有形的垃圾容易清理，而人们内心中诸如烦恼、欲望、忧愁、痛苦等无形的垃圾却不那么容易处理了。因为，这些真正的垃圾常被人们忽视，或者，人们出于种种的担心与阻碍不愿去扫。譬如，太忙、太累；或者担心扫完之后，必须面对一个未知的开始，而你又不确定哪些是你想要的。万一现在丢掉的，将来想要时却又捡不回来，怎么办？

南宋僧人曾作一偈：“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”心如明镜，纤毫毕现，洞若观火，那身无疑就是“菩提”了。但前提是“时时勤拂拭”，否则，尘埃厚厚，似茧封裹，心定不会澄碧，眼定不会明亮了。

可是，清扫心灵不像日常生活中扫地那样简单，它充满着心灵的挣扎与奋斗。不过，你可以告诉自己：每天扫一点。每一次的清扫并不表示这就是最后一次。而且，没有人规定你必须一次扫完。但你至少要经常清扫，及时丢弃或扫掉拖累你心灵的东西。

每个人都有扫心地的任务，对于这一点，古代的圣者先贤看得很清楚。圣者认为，“无欲之谓圣，寡欲之谓贤，多欲之谓凡，得欲之谓狂”。圣人之所以为圣人，就在于他心灵的纯净和一尘不染，凡人之所以为凡人，就在于他心中的杂念太多而自己还蒙昧不知。所以，圣人了悟生死，看透名利，继而清除心中的杂质，让自己纯净的心灵重新显现。

我们都有清理打扫房间的经历吧，每当整理好自己最爱的书籍、资料、照片、唱片、影碟、画册、衣物后，你会发现：房间原来这么大，这么清亮明朗！自己的家更可爱了！

其实，心灵的房间也是如此，如果不把污染心灵的废物一块一块清除，势必会造成心灵垃圾成堆，而原来纯净无污染的内心世界，亦将变成满池污水，让你变得更贪婪、更腐朽、更无可救药。

人的一生就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们“时时勤拂拭”，勤于清扫自己的“心地”，勤于掸净自己的灵魂，我们也一定会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的那一天。

清扫心灵的垃圾，访扔掉的扔掉，该放下的放下，该归整的归整，让心房干净清洁，便可让自己明亮而快乐。

美国卡内基学会的调查显示，心理健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上，难免有这样或那样的痛苦和疲劳，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。

工作，生活，任何一件事，都是要找一个平衡点，然后我们尽量去向这个平衡点靠拢，脚步才会走得越来越轻松。就像一个天平一样，如果任意一方过头，那么迟早会倾斜失衡。

有个人工作3年以后，突然没来由地觉得郁郁寡欢。可能是工作太累了，也可能是生活节奏确实需要变一变，生活方式需要变一变。

可是变化是需要代价的，眼下的工作已经很上手了，变换一个环境，会随时面临着不可预测的未知变数。平常生活被打乱，是需要强大的心理支撑能力的。

这个困扰一直让他处于两难的境地，终于有一天，他发现自己再上班的时候已经毫无生气，于是他问自己：离开这份工作你会死吗？

答：不会。

于是他又告诉自己：那好，辞职吧，你需要变化，否则生命就像一潭死水，没有活力。

就是这样，任何一个人，无论是工作忙碌，还是工作厌倦，还是其它，都需要调整，找一个平衡点，让自己平和，也让混乱的生活变得简单明朗。很多时候，生活需要一份平衡，一份条理，一份你还可以持有的热情和快乐。

困住我们的其实是我们自己曾有人做过一个实验，将一条凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在一个用钢化玻璃隔开的池子里。最初，鲨鱼看到对面的热带鱼，想着大快朵颐，于是迅速冲过去。但是却总是撞在那块玻璃上，始终不能游到对面去。而实验人员每天都放一些小鱼在池子里，所以鲨鱼并不缺少食物。时间长了，鲨鱼冲撞玻璃的次数越来越少，到最后，实验人员把玻璃拿掉了，鲨鱼也不再游过去了。

池子里早已没有了障碍，但是热带鱼和鲨鱼却分水而治，互不侵犯。为什么会出现这样奇怪的现象呢？其实是之前的无数次失败在鲨鱼的脑中早已设置了一道无形的障碍，而且又不缺少食物，所以曾经有力的攻击也就化为了倦怠，实际鲨鱼是困在了自己思想的桎梏中。

这不禁让人想到了聪明的人类驯化大象的过程。在大象还小的时候，驯兽师就是用一条铁链来系住小象，那时候的小象，力气还不够大，小象起初也想挣开铁链的束缚，可是试过几次之后，知道自己的力气不足以挣开铁链，也就放弃了挣脱的念头，等小象长成大象后，它就甘心受那条铁链的限制，而不再想逃脱了。大象那么有力气，脚上只系着一条小小的铁链，难道它无法挣开那条铁链逃脱吗？不是不能，只是从前的经验告诉他挣脱不开，它长大后也从来没想到过自己能。而且人们会按时给它食物吃，于是大象们就安心认命地受比自己不知要弱小多少的人类的驱使了。

假如它们一生平稳，那就永远不会知道自己潜藏的力量是多么强大，远远不是一条细细的铁链可以束缚的。也许如果在某只大象的生涯中，能够“有幸”遇到一场天灾人祸，而人们无暇顾及到它们的存活时，它们才会真正明白，原来脚上的铁链只要稍微一用力，就可以轻易的挣断，让自己奔逃到安全的地方。

在大象的成长过程中，人类聪明地利用一条铁链限制了它，虽然那样的铁链根本系不住有力的大象。但是也有很多人能够知人，却不能够自知，他们看到了思想束缚的力量，却偏偏又用到了自己身上。

想一想，在我们成长的环境中，是否也有许多肉眼看不见的链条在系住我们？而我们也就自然而然将这些铁链当成习惯，视为理所当然？曾经我们也是豪情万丈，但是由于当时的形势所迫，勇于尝试的结果是一败涂地。于是我们就开始在内心笃定，我做不了这个，我成不了那个，即使后来你所需的环境早已经具备，你也不会去在轻易碰触，而是守着自己不咸不淡的生活平庸一生。

就这样，我们独特的创意被自己抹杀，认为自己无法成功致富；告诉自己难以成为配偶心目中理想的另一半，无法成为孩子心目中理想的父母，父母心目中理想的孩子。然后，开始向环境低头，甚至于开始认命、怨天尤人。

这一切都是我们心中那条系住自己的铁链在作祟罢了。或许，你必须耐心静候生命中来一场大火，逼得你非得选择挣断链条或甘心遭大火席卷。或许，你将幸运地选对了前者，在挣脱困境之后，语重心长地告诫后人，人必须经苦难磨练方能得以成长。

很多时候，困住我们的其实是我们自己。

感悟：在当今时代，当人们把财富积累、事业成功、职务晋升，作为体现自我价值与衡量成功的标准的时候，却忽略、限制，甚至压抑了内在的心灵成长与负面情绪的释放，导致失衡的心智结构影响着人们的生活、事业和人际关系，烦恼与痛苦也因之而生。现代社会的节奏往往是我们在其中迷失了自己，一味地追求成功，地位，金钱，整日为了应酬，加班，升职绞尽脑汁，筋疲力尽。但我们是否应该问一问自己：这样的生活幸福吗？为什么在追名逐利的过程中我反而更加感到空虚？物质只能满足人类作为动物的欲望，而其作为人这一高等动物的内心和精神追求却在这一追求物质的狂奔之中逐渐萎缩，退化，直至死亡。所以，我们有必要在忙碌和紧张的生活中，抽出一点点时间，做一做心灵的瑜珈，使自己疲惫的内心得到片刻的休息和安宁；或者，我们就需要一个夜晚，关闭所有和外部世界的联系，和自己的内心聊一聊天；物质能够带给我们满足感和优越感，但它却不是我们存在的价值所在。静心对于