防辐射?很多的准妈妈们的第一个印象就是”孕妇防辐射服”.大多数的孕妇认为,只要常常穿辐射服就可以了,这其实是一个认识的误区.专家称,真正百分之百的防辐射,谁也做不到,只能是”多注意一点”,未来的宝宝距离”先天缺陷”才会少一点.除了穿孕妇防辐射服之外,我们还可以通过调整准妈妈们的食谱来实现更大限度的防辐射!那么有哪些食物多吃了能防辐射呢?
准妈妈防辐射食谱1:黑芝麻糊
1、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等.这些食物里面都有一个共同点–都含有丰富的哂元素!微量元素硒具有明显的抗氧化的作用，它能起到抗辐射、延缓衰老的作用,因为它能阻断身体过氧化反应。上面的这些食物,虽然有防辐射的作用,但是也有些是孕妇不宜多吃的.例如大红虾.所以,这里的孕妇第一防辐射食谱首推黑芝麻糊!芝麻除了富含硒这种微量元素之外，同时还富含具有抗氧化作用的维生素E，在黑芝麻糊的这双重作用下,
孕妇抵抗电脑辐射就更加容易,或者说更加有把握!
准妈妈防辐射食谱2:西红柿炒蛋
在西瓜、番茄、红葡萄柚等红色水果里面都含有一种番茄红素具备强烈的抗氧化的作用.也是迄今为止所发现的类胡萝卜素中抗氧化能力最强的,超过维生素E的100倍.它的最明显的优势在于,迄今为止,还没有关于食用盘茄红素对身体有害的负面报道!
西红柿炒蛋这道菜,是天然的防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等”美容药方”.研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
唯一的遗憾是,番茄红素是一种易于分解的成分,所以煮这道菜的时候时间不宜过长,熟了就以了!
笔者温馨提示:
孕妇的防辐射是很重要的,但是不管你怎么做都是不能百分之百的防止辐射,多做一点,不过是意味为未来的宝宝多尽一份心罢了.完全没有必要因为防辐射的问题整天的战战兢兢!心态的不平稳,对胎儿也是不好的哦!
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