七哥今天要来说说穴位按摩。
穴位按摩是中医传统的治疗方法。很多人身体不适是不是第一时间想到吃药，但是是药三分毒，只要吃药多少会有影响的。
人的脚除了承担人体全部负重，还有非常多的穴位。哪些穴位可以解决身体不适呢？
足底联通着身体五脏六腑，脚可以说是人体的第二个心脏！
一、失眠
失眠可以说是现代人最常面临的问题。失眠发生的原因有工作压力大和生活不规律，脚底按摩就可以很好地改善。
失眠穴
人体有一个失眠穴，它就位于足底，被称为百敲穴。如果晚上寂寞难耐睡不着，那就握着拳头捶打失眠穴吧，不多很久，也就一百来下吧~
这里有个小窍门，在捶打前，先把双手搓热，然后按摩双脚，促进双脚血液循环，这样做还能放松腿部肌肉。特别是上班时需要长时间站着的人更需要放松小腿肌肉。
放松了腿部肌肉，晚上睡觉才不会酸痛肿胀，才能轻松入睡。
二、头痛
头不痛身轻如燕，头一痛生不如死。感受过的人都知道滋味有多难熬。头痛同样可以通过按摩，来有效缓解。
窍阴穴
它位于最外侧小脚趾边上。如果有偏头痛、耳聋、耳鸣、多梦等症状，还有头晕目眩、胸胁痛的情况也可以掐按窍阴穴。经常头痛的人可以多试试！
三、胃热
胃热也被称为胃火旺。胃火旺的原因多由饮食不当引起的，主要症状有口臭、胃灼烧、便秘、胃口不好、牙龈肿痛等。
内庭穴
听着像在某个羞羞部位的穴位，其实它也在足底。它最显著的一个作用就是去胃火。每当出现牙龈肿痛、鼻子出血、咽喉肿痛的时候可以按压这个穴位来缓解。
特别是秋冬季节干燥易上火，更加要多按摩此穴位避免内火过旺。
按摩小窍门：拇指一侧按压住此穴，然后再用力按压感受到酸胀感为止，每侧按摩1分钟即可。每天坚持才能有意想不到的效果哦~
四、通调肠胃
肠胃不调可以说是现代很多年轻人都有的毛病了。时不时出现胃痛啊，时不时恶心反胃啊简直再正常不多了。这时候我们也只要按摩脚底的穴位来缓解。
厉兑穴
厉兑穴在第二脚趾的趾甲旁边，如果肠胃不适，就按摩此穴位。用大拇指指端点压，力度先轻后重，感受到酸胀的痛感为止。
七哥说
不知道有多少人是会通过按摩来缓解身上的不适感呢？如果你有坚持按摩，快在评论里告诉七哥吧！！（来呀来呀~~）
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